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ストレッチ&ボディケア m.o.v.e【ムーヴ】 巣鴨店

ストレッチアンドボディケア ムーヴ スガモテン

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  • 整体・カイロ
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  • 東京都豊島区巣鴨4-24-2 巣鴨スタービル B1F
  • JR山手線 巣鴨駅北口・都営三田線 巣鴨駅徒歩10分

ムーヴ 巣鴨店(m.o.v.e)のブログ

おすすめデザインのブログ一覧

207件のブログがあります

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  • ワキノシタノカタマリ
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2026/3/5
    投稿者:
    梶井 元樹
    豊島区巣鴨のストレッチ&ボディケア ムーヴです。通称「ワキノシタ」こと腋窩部には、昨日取り上げた広背筋をはじめ、肩関節に関わる重要な筋肉群が並走しています。具体的には、上…続きを見る
  • 動きと呼吸
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2026/3/4
    投稿者:
    梶井 元樹
    豊島区巣鴨のストレッチ&ボディケア ムーヴです。体幹部が硬直して動かない方がとても多いです。これが何を示唆するかと言えば、「呼吸にエラーが生じている」方が多いことです。な…続きを見る
  • 副交感神経を働かせるために
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2026/2/26
    投稿者:
    梶井 元樹
    豊島区巣鴨のストレッチ&ボディケア ムーヴです。何かとストレスが多い現代社会。自律神経のバランスが簡単に乱れてしまいます。正調の鍵を握るのはご存知「副交感神経」。中でも腹…続きを見る
  • 小臀筋を緩めると
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2026/2/23
    投稿者:
    梶井 元樹
    豊島区巣鴨のストレッチ&ボディケア ムーヴです。今回取り上げるのは「小臀筋」。どちらかといえばマニアックな筋肉でしょうか。股関節をダイナミックに動かす大臀筋の系統に属しま…続きを見る
  • 超重要「腰部多裂筋」
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2026/2/13
    投稿者:
    梶井 元樹
    豊島区巣鴨のストレッチ&ボディケア ムーヴです。先日のブログで、呼吸を乱す不良姿勢の代名詞「オープンシザースシンドローム」に触れました。この骨格不良を形作る筋肉は様々あり…続きを見る
  • 腕橈骨筋
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2026/2/12
    投稿者:
    梶井 元樹
    豊島区巣鴨のストレッチ&ボディケア ムーヴです。今回取り上げる「腕橈骨筋(わんとうこつきん)」は、一般の方にはあまり馴染みがないと思われますが、施術家にとっては、特に肩こり…続きを見る
  • 背中をラクにする
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2026/2/6
    投稿者:
    梶井 元樹
    豊島区巣鴨のストレッチ&ボディケア ムーヴです。今回は実際の施術で用いている手技の紹介です。過去の拙ブログで「最強のストレッチ」と称し何度も紹介している背中に対する手技で…続きを見る
  • 梨状筋は2パターンで伸ばす
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2026/2/5
    投稿者:
    梶井 元樹
    豊島区巣鴨のストレッチ&ボディケア ムーヴです。股関節の安定に資する重要な筋肉の一つが今回取り上げる「梨状筋(りじょうきん)」です。坐骨神経痛症状に関わることが多いため、施…続きを見る
  • 一緒に黙らせる!
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2026/1/12
    投稿者:
    梶井 元樹
    豊島区巣鴨のストレッチ&ボディケア ムーヴです。何度かこちらで言及した話題ですが、非常に重要なので何度も取り上げます。「広背筋」と「大腿筋膜張筋」です。これらはセットで硬…続きを見る
  • ファンクショナルラインを伸ばす
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2026/1/7
    投稿者:
    梶井 元樹
    豊島区巣鴨のストレッチ&ボディケア ムーヴです。逆の手足を同一方向に動かす「歩行」に代表されるように、人間の機能的な動作は基本的に「対角らせん」運動です。その中枢を担う筋…続きを見る
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