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ストレッチ&ボディケア m.o.v.e【ムーヴ】 巣鴨店

ストレッチアンドボディケア ムーヴ スガモテン

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  • 東京都豊島区巣鴨4-24-2 巣鴨スタービル B1F
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ムーヴ 巣鴨店(m.o.v.e)のブログ

ビューティーのブログ一覧

176件のブログがあります

1/18ページ 次へ

  • 肩こりに効く経穴(ツボ)5選
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/6
    投稿者:
    梶井 元樹
    豊島区巣鴨のストレッチ&ボディケア ムーヴです。当サロンはストレッチ屋ですが、揉む、圧すの手技も補助的に用います。その際、当然主要な経穴いわゆる「ツボ」の位置を意識してお…続きを見る
  • お疲れ様でした!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/1
    投稿者:
    梶井 元樹
    豊島区巣鴨のストレッチ&ボディケア ムーヴです。本日3月1日は、東京マラソンの開催日でした。今朝仕事に向かう際に、折り返し地点となる深川の富岡八幡宮の側を通りましたが、たくさ…続きを見る
  • おすすめトレーニング
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/27
    投稿者:
    梶井 元樹
    豊島区巣鴨のストレッチ&ボディケア ムーヴです。今回はトレーニングの話題です。日常のパフォーマンスアップに大変有効な種目を紹介します。今やすっかり一般の方にも知れ渡った感…続きを見る
  • 呼吸の乱れは姿勢の乱れ
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/13
    投稿者:
    梶井 元樹
    豊島区巣鴨のストレッチ&ボディケア ムーヴです。施術家界隈の有名な格言に、「姿勢は動作の歴史の反映である」があります。人間の最も原始的な動作は「呼吸」ですから、姿勢の良し…続きを見る
  • ハムストリングスウォーク
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/9
    投稿者:
    梶井 元樹
    豊島区巣鴨のストレッチ&ボディケア ムーヴです。今回はお勧めエクササイズの紹介です。その名も「ハムストリングスウォーク」器具を用いずに腿裏に強烈な刺激を与えられる種目です…続きを見る
  • 太ももを細くする
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/2
    投稿者:
    梶井 元樹
    豊島区巣鴨のストレッチ&ボディケア ムーヴです。もちろん本人は望んでいないのに、太ももが過剰に肥大してしまっている女性を多くお見受けします。原因ははっきりしていて、太もも…続きを見る
  • 前鋸筋を使おう2
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/30
    投稿者:
    梶井 元樹
    豊島区巣鴨のストレッチ&ボディケア ムーヴです。今回は前鋸筋の鍛え方の一例を紹介します。ストレッチで筋長を元に戻した後は、しっかり負荷を掛けて賦活しましょう。上画像の通り…続きを見る
  • 前鋸筋を使おう
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/29
    投稿者:
    梶井 元樹
    豊島区巣鴨のストレッチ&ボディケア ムーヴです。スタビリティファーストが求められる肩甲骨において、そのための重要な役割を果たす筋のひとつが、今回取り上げる「前鋸筋」です。…続きを見る
  • ランバーロック
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/28
    投稿者:
    梶井 元樹
    豊島区巣鴨のストレッチ&ボディケア ムーヴです。表題の横文字、何のことかと言えば、ランバー=「腰椎」 ロック=「固める」なので、そのまま「腰椎の固定」を意味します。動作や姿…続きを見る
  • 反り腰が招くありがちな帰結
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/22
    投稿者:
    梶井 元樹
    豊島区巣鴨のストレッチ&ボディケア ムーヴです。自覚的、無自覚的問わず、多くの方が陥っている「反り腰」。これに関しては様々な切り口がありますが、今回は反り腰がもたらす負の…続きを見る
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