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ストレッチ&ボディケア m.o.v.e【ムーヴ】 巣鴨店

ストレッチアンドボディケア ムーヴ スガモテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • エステ
  • 東京都豊島区巣鴨4-24-2 巣鴨スタービル B1F
  • JR山手線 巣鴨駅北口・都営三田線 巣鴨駅徒歩10分

ムーヴ 巣鴨店(m.o.v.e)のブログ

最新ブログ一覧

1027件のブログがあります

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  • 大胸筋のストレッチ
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2026/3/24
    投稿者:
    梶井 元樹
    豊島区巣鴨のストレッチ&ボディケア ムーヴです。施術において、「大胸筋」に対するストレッチは最大の腕の見せ所です。ほとんどの方が硬くなっていて、ムーヴで最も施術例が多い「…続きを見る
  • 腰部多裂筋の評価方法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/21
    投稿者:
    梶井 元樹
    豊島区巣鴨のストレッチ&ボディケア ムーヴです。拙ブログ最頻出筋肉のひとつ「腰部多裂筋」。腰に痛みや違和感を抱える方でしたら、例外なく整えるべきキーマッスルです。そこでま…続きを見る
  • 起き抜けの腰の痛み
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/20
    投稿者:
    梶井 元樹
    豊島区巣鴨のストレッチ&ボディケア ムーヴです。朝起きると腰が痛い、多いですよね。なぜそうなるかについては諸説ありますが、個人的には睡眠中の呼吸の状態に問題があるのではと…続きを見る
  • 三連休の空き状況
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/18
    投稿者:
    梶井 元樹
    豊島区巣鴨のストレッチ&ボディケア ムーヴです。まもなく東京も桜の開花宣言が出る見込みとのこと。今年も暖かい春が到来しました。明後日からは三連休、桜の様子を確認がてらお身…続きを見る
  • 小臀筋
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2026/3/17
    投稿者:
    梶井 元樹
    豊島区巣鴨のストレッチ&ボディケア ムーヴです。上のイラストは股関節の「開排動作」です。座位であれば「あぐら」です。これを苦手とする方も多いことでしょう。直接的原因として…続きを見る
  • 大転子をなぞる
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2026/3/16
    投稿者:
    梶井 元樹
    豊島区巣鴨のストレッチ&ボディケア ムーヴです。股関節の位置を示す有名なランドマークのひとつに「大腿骨大転子(だいたいこつだいてんし)」があります。この場所は施術家にとって…続きを見る
  • 側胸部をたわませる
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2026/3/15
    投稿者:
    梶井 元樹
    豊島区巣鴨のストレッチ&ボディケア ムーヴです。こちらのブログで再三取り上げ、その問題点を指摘している「リブフレア」。肋骨前面の下角が外旋スタック、すなわち「開きっぱなし…続きを見る
  • 筋肉以外をほぐす
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2026/3/13
    投稿者:
    梶井 元樹
    豊島区巣鴨のストレッチ&ボディケア ムーヴです。ムーヴの施術は基本的に筋肉へのアプローチですが、場合によっては、それ以外の組織に働きかけることもあります。代表的な例を以下…続きを見る
  • チャッピーに聞いてみた
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/13
    投稿者:
    梶井 元樹
    豊島区巣鴨のストレッチ&ボディケア ムーヴです。ChatGPTに思いきって聞いてみました。「巣鴨でおすすめのストレッチサロンを教えて」結果…無事に当サロンが筆頭で出てきました。と…続きを見る
  • 大腿筋膜張筋が過活動を起こす機序
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/10
    投稿者:
    梶井 元樹
    豊島区巣鴨のストレッチ&ボディケア ムーヴです。今回も大腿筋膜張筋のトピックです。前回のブログの文末に緩め方を紹介と記しましたが、予定を変更して、大腿筋膜張筋が過活動を起…続きを見る
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