Ena Garden【ハンドセラピス・アロマリンパマッサージ・ヘッドスパ】
エナガーデン ハンドセラピスアロマリンパマッサージヘッドスパ
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エナガーデン(Ena Garden)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/4
- 冬必見！お部屋の乾燥対策☆
- こんにちはEna Gardenです。
乾燥が気になる季節になってきました。
乾燥が強い冬にこそしっかりと対策をして
風邪予防、乾燥肌予防をしましょう！◯部屋の乾燥によるリスク
・ウイルス感染リスクの上昇
乾燥した空気では、空気中の水分量が減り、ウイルスが漂いやすくなります。
鼻や喉の粘膜が乾燥すると防御機能が低下し、風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりやすくなります。
・肌トラブル
乾燥した空気は肌の水分を奪い、かさつきやすくなります。
肌が乾燥するとバリア機能が低下し、ニキビや肌荒れ、かゆみ、赤み、湿疹などのトラブルが起こることも。
◯部屋の乾燥対策を行う際のポイント
・40～60％程度の湿度を維持する
部屋の理想的な湿度は40～60％です。
湿度が40％を下回ると肌や喉の乾燥を感じやすくなります。
逆に60％を超えるとダニが発生しやすく、75％を超えるとカビが繁殖しやすくなるため、加湿しすぎにも注意が必要です。
・加湿だけではなく換気も行う
加湿を行う際は、定期的に換気して湿気がこもらない環境を作ることが大切です。
湿度が高いまま放置すると結露が発生し、建物の劣化やカビの原因になります。
◯部屋の乾燥対策
・洗濯物を部屋干しする
部屋干ししたり、濡れたタオルをかけておいたりすると部屋の湿度を上げられます。
・入浴後に浴室のドアを開けたままにする
入浴後にお湯をためた状態で浴室のドアを開けておくと、蒸気で部屋を加湿できます。
ただし、浴室付近の部屋しか加湿できません。
・お湯を沸かす
鍋ややかんでお湯を沸かすと、水蒸気が発生して部屋を加湿できます。
・水を入れたコップを置く
机やテーブルに水を入れたコップを置くだけでも加湿できます。
さらに、コーヒーフィルターやキッチンペーパーを少し浸すと、水蒸気の拡散効果を高めることができます。
・観葉植物を置く
観葉植物は葉から水分を蒸散させるため、加湿効果があります。
・加湿器を使用する
加湿器は部屋の湿度をコントロールする最も簡単な方法です。
乾燥は健康にも美容にも大敵です。
しっかり乾燥対策をして冬を乗り切りましょう☆
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