オンセキボディケア コリニック カシイテン
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コリニック 香椎店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/6/20
- お身体の湿気対策
- こんにちは！
福岡も梅雨入りし
ジメジメ、ムワッとする湿気の季節がやってきましたね(^_^;)
この湿気の時期、体調が優れない日が増えていませんか？
過剰な湿気を「湿邪」といいますが、湿邪によって体のいろいろな部位に
「水」がとどまったり・偏在すると、
頭痛や頭重感、めまい、頻尿・膀胱炎、手足の冷え・むくみや重だるさなどがみられます。
とくに胃腸などの消化器はもっとも「湿邪」におかされやすく、
ここに「水」が滞った場合には、
胃もたれや食欲不振、吐き気、下痢などの消化器症状がみられます。
消化の力が弱まると、疲れやすくなったり身体がだるくなったりします。
胸のあたりで滞っている場合は、水様鼻汁や痰、咳、
喘鳴（呼吸をするときに、ヒューヒュー、ゼーゼーなどと音がすること）
などがみられやすいです。
また、関節に「水」が滞り、関節の痛みやこわばりなどがみられる場合もあります。
少しでも「水」が滞らないよう、巡りをよくしておきたいものです。
そのためにまずは、適度に身体を動かすことが大事です。
とくに下半身の筋肉は、筋肉がポンプのように働いて体内で水分や
血流を循環させる力があるので、
「運動は苦手」「忙しくて運動する暇がない」という方も、
毎日の生活で階段を使ったり、少し歩くなど
できる範囲で身体を動かすよう意識すると良いでしょう。
また、夏でもお風呂につかって身体を温めることも効果的です。
水圧により体内の水分や血液を循環させてくれるため
シャワーだけで済ませないようにしたいですね。
あとは蒸し暑い季節ですのでエアコンをかけたり
冷たい飲食物を口にしたりもすると思いますが、
冷えがあると胃腸の働きが低下して「水」が滞ってしまうので、
身体を冷やしすぎないように気を付けましょう。
水分を一度にたくさんとらず、少量ずつこまめに摂るなどの工夫も有効です。
胃腸を守るため、暴飲暴食も避けたいところです。
コリニックでは身体を温めながらほぐすケアが人気です(^o^)
ホットペッパーからの24時間ネット予約も好評受付中です！！
http://colinic.jp
スタッフ一同、お客様が安心してご来店できるよう努めております。
今後ともコリニック香椎店をよろしくお願い致します。
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