本格痩身・美肌の隠れ家サロン エステティックサロンLAUB【ローブ】
エステティックサロンローブ
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エステティックサロン ローブ(ESTHETIC SALON LAUB)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/4/30
- 体内酵素＝寿命！？
- 生涯体内で作られる酵素の量は決まっていて
それ以上は新たに作り出すことが出来ません
つまり体内酵素がなくなった時が寿命になります。
体内酵素の量は遺伝子によって決まっていて
作られる量は限度があり年齢と共に減っていきます。
お酒に強い人、弱い人がいるのも生まれつきの遺伝の違いなんですね！
体内酵素は40代を越えるあたりから急速に減少を始めることも明らかになっています。
体内酵素は大きく分けて
消化を助ける「消化酵素」と
新陳代謝、有害物質の除去、排泄、免疫などの
「代謝酵素」の２つ
食べ過ぎや脂っこい食事の摂取により消化酵素が大量に消費されるとその分、代謝酵素も不足してしまいます。
代謝酵素が不足すると・・・
×疲れやすい
×老化促進
×消化不良
×代謝免疫の低下
×痩せにくい
etc....様々な不調の原因に
消化酵素の消費量を少なくし代謝酵素を増やす事が
新陳代謝や基礎代謝を上げ、美しい身体や痩せやすい体質
いつまでも若々しく元気でいられるカギとなります！
酵素が急激に減る要因↓↓
●ストレス
●食べ過ぎ
●アルコール
●たばこ
●添加物摂取
●睡眠不足
体内酵素を高めるファスティングもおすすめですが
まずは酵素の無駄遣いを減らして
体内酵素の働きを十分に発揮させる事がとっても重要なんです！
＼＼すぐ出来る酵素節約方法をいくつかご紹介します／／
○ストレスを減らす
～好きな事をする時間を作りストレス発散を心がけましょう
○食事に気をつける
出来る限り新鮮、無農薬の食材を選びましょう。
科学肥料、農薬漬の野菜は酵素がほとんど死滅しています
発酵食品を食べる。発酵食品は生のものよりも更に酵素が豊富に含まれています。
味噌、醤油、納豆、キムチなど積極的に食事に取り入れる事がおすすめ
無添加の物を選びましょう。
○粗食にしてよく噛んで食べる
食べ過ぎは最も身体に負担をかけます。腹八分を心掛け
よく噛んで食べましょう
○定期的に酵素ファスティングを
ファスティングとは内臓を休ませ酵素の節約をすることにより
普段消化に費やしている酵素パワーん脂肪燃焼や毒素排出などの
エネルギーに回すことが出来る体のリセットのこと
必要な栄養素は酵素ドリンクから摂取できるので何も食べない断食とは異なり安心です
投稿者
LAUB
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