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アタマファクトリー 新宿本店のブログ
プライベート
投稿日:2025/12/21
- 首のこりからの不調で、
- 首がこると、なんだか不調…
それ、自律神経が関係しているかもしれません。
実はその不調、首こりが関係していることがあります。
首は、リラックスと緊張を切り替える自律神経が集まる大切な場所。
スマホやパソコン、無意識の食いしばりなどで首が硬くなると、体はずっと「がんばるモード」から抜けにくくなってしまいます。
すると、
・眠りが浅い
・疲れが抜けない
・呼吸が浅い
・気持ちがそわそわする
といった不調を感じやすくなります。
■あなたはいくつ当てはまる?首こりチェック■
以下をチェックしてみてください。
【1】首や肩がいつも重い
【2】気づくと歯を食いしばっている
【3】スマホを見る時間が長い
【4】目の疲れを感じやすい
【5】寝てもスッキリしない
【6】深呼吸がしづらい
【7】頭がぼーっとすることがある
3つ以上当てはまる方は、首まわりがかなりがんばっているサインかもしれません。
■ドライヘッドスパで「休める体」へ■
ドライヘッドスパでは、頭皮だけでなく首や後頭部までやさしくゆるめていきます。
首の緊張がほどけると血の巡りが良くなり、呼吸が自然と深くなりやすくなります。
これは、自律神経が「休んでいいよ」という状態に切り替わるサポートになると考えられています。
がんばりすぎている自分に、休む時間を!!
なんとなく続く不調は、怠けているわけでも、気のせいでもありません。
体からの「少し休みたい」というサインかもしれません。
首と頭をゆるめる時間で、
心と体をそっと整えてあげませんか??
※ 首の痛みやしびれ、強いめまいが続く場合は専門家(医師)に確認してください。
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投稿者
★河森
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