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アタマファクトリー 新宿本店のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/17
- 2月の不調は耳で解決！
- こんにちは！
暦の上では春ですが、2月は1年で最も寒さが厳しく、空気の乾燥もピークを迎える季節ですね。
「なんだか体がだるい」「顔がくすんで見える」「夜ぐっすり眠れない…」
そんな不調を感じていませんか？
実は、2月の寒暖差は私たちが思う以上に自律神経に負担をかけています。
そこでおすすめしたいのが、道具いらずでどこでもできる究極のセルフケア、**「耳もみ」**です。
◆なぜ「耳」をもむと良いの？◆
耳には全身に対応するツボが100以上も集中しており、いわば**「全身の縮図」**のような場所。耳を刺激することで、以下のような嬉しい変化が期待できます。【1】自律神経のスイッチを整える
耳の周りには迷走神経という自律神経が通っています。ここをほぐすことで副交感神経が優位になり、リラックスモードへと切り替わります。
【2】顔色のトーンアップ＆むくみ解消
耳周辺の血流が良くなると、お顔全体の血行も促進されます。どんよりしたくすみが抜け、フェイスラインもスッキリします。
【3】冷え性の改善
耳を刺激すると全身の血行が良くなり、指先や足先までポカポカしてくるのを感じられるはずです。
ステップ別：1分間「耳リフレッシュ」
お仕事の合間や、お風呂上がりのリラックスタイムにぜひお試しください。
Step 1：上下横にじわ～っと引っ張る
耳の上部、真ん中、耳たぶをそれぞれ持ち、外側へ3～5秒ずつ優しく引っ張ります。
Step 2：根元から大きく回す
耳の真ん中あたりを持ち、後ろ方向に向かって大きな円を描くように5回回します。耳の付け根から動かすのがポイントです。
Step 3：パタンと2つ折りキープ
耳の上部と耳たぶをくっつけるように、パタンと2つに折り曲げて5秒キープ。痛気持ちいいくらいの強さで行いましょう。
セルフケアで耳をほぐすと、体が解きほぐされる心地よさを実感できると思います。
ですが、**「自分では届かない芯のコリまでリセットしたい！」**という時は、ぜひ当店にお任せください！！
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投稿者
★河森
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