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アタマファクトリー 新宿本店のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/26
- 頭痛とは！
- こんにちは、寒暖差が激しい季節続きますね。
今日は、頭痛について少しお話しをさせていただきます
頭痛には、主に緊張型頭痛と片頭痛が上げられます。
まずは、緊張型頭痛について説明します。症状は、頭全体が締め付けられるような感覚や肩や首に重だるい痛みがでてきます。長時間のデスクワークや猫背、ストレスなどが原因でなりやすくなります。発症時にできることは、首肩を温めたり湯船に浸かることです。普段から、姿勢を良くしたり、目を休ませる、軽い運動をするなどで予防につながります。
次に片頭痛です。症状は、ズキズキ痛む感覚や片側だけ痛むです。寝不足や寝すぎ、気圧変化などが原因でなりやすくなります。発症時には、部屋を暗くし静かな場所で休むことやこめかみを冷やすことで和らげることができます。普段から、睡眠リズムを整える、空腹をさけることで予防につながります。
最近だと、気温も低くなり筋肉が固まりやすく緊張型頭痛になる方が多いと思いますので、体を冷やさず湯船に浸かったり温かいものを食べたりして体調を崩さず生活していけるようにしましょう。
ここまで読んでいただきありがとうございました。
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