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アタマファクトリー 新宿本店のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/3
- 春と東洋医学♪
- とうとう新年度のスタートですね♪
実は私、学生時代はずっと東洋医学を勉強していたので、春にちなんだ東洋医学のお話をしたいと思います。
東洋医学では、世の中のあらゆる事象は対立しつつも依存し合うという根本概念から、相対的に「陰」と「陽」に分類されます。
男性が陽なら女性は陰
昼が陽なら夜は陰
左が陽なら右は陰
そのように存在しています。
陽のが陽気でいいのでは、、、？と思う方もいらっしゃるかもしれませんが決してそんなことはなく
ずっと昼が続くと植物は暑くて枯れてしまうし、ずっと夜が続くと光合成ができずに枯れてしまいます
昼と夜のバランスがあるから生物は生きていけるのです。
人間も同じで陽と陰のバランスが大切です。
陰陽で例えると、冬＝陰だとすると春は『陽』が徐々に強まります。
春は、冬の寒さで閉じこもっていた「陽の気」が上昇し、外に向かって広がっていく季節。
このように気が動き出すことを「発陳」と呼び、万物が芽吹くように、私たちの体内でもエネルギーが活発に動き始めます。
春は五臓の中では「肝」と深い関わりがあり、肝は気の巡りを調整する「疏泄」の働きを担っています。
この季節は、肝の活動が盛んになる一方で、「風」の影響により体内の陽気が頭部へと昇りやすくなります。
そのため、
・頭痛・めまい・ふらつき
・顔や目のほてり、目の疲れ
・耳鳴りや肩・首の緊張
といった症状が出てきます。
春の体調不良をそのままにしておくと、
・慢性的な自律神経の乱れ
・更年期症状の悪化
・慢性頭痛
・睡眠の質の低下
といった症状につながってしまい、
疲れやすさや気分の不安定さが慢性化してしまうことがあります。
そのため、早めに体の巡りを整えることが大切です。
お一人でもできる改善方法として、
・朝の時間を有効に使い、適度に身体を動かす
・春の旬の食材を取り入れる
・首から上を冷やさない／風を直接受けない
・感情の波に振り回されない
など、、、
お時間ある時にぜひ実践してみて下さい(⌒∇⌒)
「今年の春こそ、心も体も軽やかに過ごしたい」という方は、ご自身の養生を見直してみてください。
必要な方は、いつでもお気軽にご相談ください。あなたの身体と心が、春の陽ざしのようにのびやかに伸びていくお手伝いをさせていただきます。
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