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アタマファクトリー 新宿本店のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/7
- あなたの姿勢はどうですか？
- 姿勢ひとつで、見た目も体調も変わるって知っていますか？
スマホやデスクワークの時間が増えた今、無意識のうちに猫背になっている人はとても多いです。
猫背の状態が続くと、胸が縮こまり呼吸が浅くなります。
すると体に取り込める酸素の量が減り、疲れやすさや集中力の低下につながります。
また、首や肩の筋肉に常に負担がかかるため、慢性的な肩こりや頭痛の原因にもなります。
さらに、骨盤の歪みも見逃せません。
骨盤が傾くことで体のバランスが崩れ、腰痛やむくみにつながることがあります。
特に足のむくみが気になる方は、姿勢の影響を受けているケースも少なくありません。
東洋医学では、体は「気・血・水」の巡りによってバランスが保たれていると考えます。
姿勢が崩れることで筋肉が緊張し、経絡の流れが滞ると、この巡りが悪くなります。
例えば、猫背の状態では胸が閉じることで「肺」の働きが弱まり、気の巡りが低下します。
その結果、呼吸が浅くなるだけでなく、全身のエネルギー不足につながり、疲れやすさとして現れます。
また、ストレスや姿勢の乱れは「肝」の働きにも影響します。
肝は気の流れをスムーズにする役割がありますが、ここが滞ると肩こりやイライラ、目の疲れといった症状が出やすくなります。
さらに、骨盤の歪みは「腎」の働きとも関係が深く、水分代謝の低下からむくみやだるさを引き起こすことがあります。
このように、姿勢の乱れは単なる見た目の問題ではなく、内臓や全身のバランスにまで影響を与えます。
逆に言えば、姿勢を整え、経絡の流れをスムーズにすることで、気血水の巡りが改善し、体は本来の働きを取り戻していきます。
「姿勢を良くしよう」と意識するだけではなかなか改善しないのは、筋肉の硬さや体のクセ、そして内側のバランスの乱れが関係しているからです。
そのため、体をゆるめながら全身を整え、内側から巡りを良くしていくことが大切になります。
「なんとなく不調が続いている」
「マッサージしてもすぐ戻ってしまう」
そんな方こそ、一度ご自身の体と向き合ってみませんか？
放っておいた不調ほど、整えたときの変化は大きくなります。
体は、変わります。
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