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アタマファクトリー 新宿本店のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/10
- 目の疲れ、画面だけが原因じゃないかも…
- こんにちは。
最近、目のお疲れを感じていませんか？
パソコンやスマートフォンの使いすぎが原因と思われがちですが、
実はそれだけではありません。
首や肩のコリによる血行不良、姿勢の乱れ、ストレス、
さらには自律神経のバランスの乱れなども、
眼精疲労に大きく関係しています。
特に首や肩と目は深く関係しており、
コリによって血流が悪くなると、
目に必要な酸素や栄養が届きにくくなります。
その結果、目の奥の重だるさや疲れを感じやすくなります。
また、首まわりには目の働きに関わる神経も通っているため、
コリや緊張が強い状態が続くと、
ピントの調整がうまくいかず、ぼやけやすくなることもあります。
そのため、目薬や休憩だけでは
なかなかスッキリしない…という方も多いです。
そんな時は、目だけでなく
首や肩まわりのケアを取り入れてあげるのがおすすめです。
血流が良くなることで、
目の奥の重だるさやピントのぼやけも
楽になりやすくなります◎
ご自宅では、蒸しタオルで目元を温めたり、
ゆっくりと深呼吸をするだけでもOKです。
毎日頑張っている目と体を、
少しだけ労わってあげてくださいね。
目のお疲れが気になる方に向けたメニューもございます。
無理せず、つらくなる前に整えていきましょう♪
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