バリンタイ 心斎橋店【小顔矯正/骨盤矯正/姿勢矯正】歪み専門 筋膜整体サロン
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バリンタイ(Bali'n Thai)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/9
- 二重あご 原因は姿勢と呼吸の乱れ
二重あご 原因 と検索すると、体重増加が真っ先に挙げられます。もちろん脂肪の増加も一因ですが、体重が大きく変わっていないのに顎下がたるんで見える人も少なくありません。その背景には姿勢と呼吸の質が深く関わっています。
まず注目したいのが頭の位置です。スマホやパソコン作業が続くと、頭が前に出る姿勢になりやすくなります。頭は約5キロあります。この重さが前方に移動すると、首の前側に常に負担がかかります。すると顎下の筋肉は伸びたまま固定され、ハリを失いやすくなります。これが二重あごのように見える原因になります。
さらに、猫背姿勢では胸が縮こまり、呼吸が浅くなります。浅い呼吸は横隔膜の動きを制限し、自律神経のバランスを乱します。交感神経が優位になると筋肉は緊張し、血流が低下します。循環が悪くなることで、顎下にむくみが溜まりやすくなります。
また、口呼吸も影響します。口が開いている状態が続くと、舌が下に落ち、下あご周辺の支えが弱くなります。本来、舌は上あごに軽く触れているのが理想的です。この位置が保たれることで、顎下の筋肉も自然と引き締まります。
改善のポイントは、まず姿勢を整えることです。耳と肩が一直線になる位置を意識し、頭を背骨の真上に乗せる感覚を持つだけでも負担は減ります。そして、鼻からゆっくり吸い、長く吐く呼吸を意識します。深い呼吸は血流を促し、顎下の緊張を和らげます。
二重あごは脂肪だけの問題ではありません。姿勢、呼吸、神経のバランスが影響しています。外側からのケアと同時に、日常の体の使い方を見直すことでフェイスラインは変わり始めます。
日々の姿勢が、未来の横顔を作ります。
二重あご フェイスライン専門ケア バリンタイ
美顎VAライン Balin Thai バリンタイ
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