バリンタイ 心斎橋店【小顔矯正/骨盤矯正/姿勢矯正】歪み専門 筋膜整体サロン
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バリンタイ(Bali'n Thai)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/28
- エラ張り 原因は筋肉の使いすぎかもしれない
エラ張り 原因 と検索すると、骨格だから仕方ないと思っている方も少なくありません。しかし実際には、骨だけでなく筋肉の状態が大きく関係しているケースが多くあります。
エラ部分にある咬筋は、食事や会話だけでなく、無意識の食いしばりでも使われます。特に仕事中の集中やストレスが続くと、上下の歯が接触している時間が長くなります。本来、安静時に歯は触れていないのが正常です。ところが日中に数時間触れている人も珍しくありません。この状態が続くと咬筋は肥大し、横幅が強調されやすくなります。
さらに硬くなった筋肉は血流を圧迫します。血流が悪くなると老廃物が滞り、むくみが加わります。筋肉の厚みとむくみが重なることで、より張って見える状態になります。体重が変わっていないのに顔だけ大きく感じる場合は、筋肉の緊張を疑う必要があります。
また、姿勢も影響します。頭が前に出る姿勢では顎が引けず、無意識に奥歯を噛みしめやすくなります。頭の重さは約5キロあります。この重さを支えるために顎周辺の筋肉が働き続け、緊張が慢性化します。
改善の第一歩は歯を離す意識を持つことです。作業中に上下の歯が触れていないか確認し、触れていたらそっと離します。さらに深い呼吸を行い、副交感神経を優位にすることで筋肉の緊張はゆるみやすくなります。
エラ張りは骨格だけの問題ではありません。日々の小さな力みが形を作ります。筋肉を緩め、姿勢を整えることでフェイスラインは変化し始めます。
毎日の噛み方が、数か月後の輪郭を決めています。
エラ張り フェイスライン専門ケア バリンタイ
美顎VAライン Balin Thai バリンタイ
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