バリンタイ 心斎橋店【小顔矯正/骨盤矯正/姿勢矯正】歪み専門 筋膜整体サロン
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バリンタイ(Bali'n Thai)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/5
- たるみ 改善は姿勢から始めるのが近道
たるみ 改善 と検索すると、クリームや美顔器、表情筋トレーニングなどの方法が多く出てきます。しかし見落とされがちなのが姿勢です。実は、顔のたるみは体の使い方と深く関係しています。
私たちの頭の重さは約5キロあります。本来その重さは背骨の上にまっすぐ乗っています。しかしスマホやパソコン作業が続くと、頭は前に出ます。この状態では首や顎周りの筋肉が常に引っ張られ、下方向への力が強くなります。これが慢性的に続くと、頬の位置は徐々に下がりやすくなります。
さらに前傾姿勢では口が開きやすくなり、舌が下がります。本来、舌は上あごに軽く触れている状態が理想です。舌が下がると顎下の支えが弱くなり、フェイスラインがぼやけやすくなります。
血流も大きなポイントです。猫背になると胸が閉じ、呼吸が浅くなります。呼吸が浅いと酸素供給が低下し、肌のハリにも影響します。いくら外側からケアをしても、内側の循環が悪ければ結果は安定しません。
改善の第一歩はシンプルです。耳、肩、腰が一直線になるように座ること。スマホは目線の高さに近づけること。そして歯を離し、舌を上あごにつける意識を持つこと。これだけで顔にかかる負担は大きく減ります。
たるみは突然起きる現象ではありません。毎日の姿勢の積み重ねが形になります。外側だけに頼らず、土台を整えることが安定した若々しさにつながります。
今日の姿勢が、半年後のフェイスラインを作ります。
たるみ フェイスライン専門ケア バリンタイ
美顎VAライン Balin Thai バリンタイ
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