バリンタイ 心斎橋店【小顔矯正/骨盤矯正/姿勢矯正】歪み専門 筋膜整体サロン
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バリンタイ(Bali'n Thai)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/5
- 顔のむくみ即解消のコツ
朝起きたとき、「顔がパンパン…」と感じたことはありませんか？
実はこの“むくみ”、原因のほとんどは日常のちょっとした習慣です。
特に多いのが
・塩分の多い食事
・水分不足
・長時間同じ姿勢
・睡眠不足
これらが重なると、顔に余分な水分が溜まりやすくなります。
さらに、首や肩がこっているとリンパの流れが悪くなり、むくみが抜けにくくなります。
つまり、むくみは「流れが滞っているサイン」です。
逆に言えば、流れを整えてあげるだけで、スッキリ感はすぐに出せます。
「時間がない朝でもできる方法」をお伝えします。
1,耳まわりをほぐす
耳を軽く引っ張ったり回したりするだけで、リンパの流れが改善します。
30秒ほどでOKです。
2,鎖骨を流す
鎖骨のくぼみを優しくなでるように流します。
ここはリンパの出口なので、開けてあげるイメージが大切です。
3,首をゆっくり回す
首の筋肉がほぐれることで、顔のむくみも抜けやすくなります。
ゆっくり大きく回すのがポイントです。
この3つだけでも、見た目のスッキリ感はかなり変わります。
ただし、根本的にむくみを改善するには「日常習慣の見直し」が必要です。
・水をしっかり飲む
・塩分を摂りすぎない
・長時間同じ姿勢を避ける
こういった積み重ねが、むくみにくい状態を作ります。
そして、「すぐにスッキリさせたい」「繰り返すむくみを根本から整えたい」という方は、プロのケアを取り入れることで一気に変化を実感できます。
朝のむくみが変わるだけで、1日の気分もかなり変わりますよ。
【顎から顔の歪みをとる専門】バリンタイ
美顎VAライン Balin Thai 【バリンタイ】
北堀江 四ツ橋駅４番出口徒歩1分 (心斎橋駅、なんば駅からも近いです）
大阪市西区北堀江1-6-24 Ysピアアクセス心斎橋501
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