ラココ 新宿店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/10
- スイカの栄養素
- 皆様こんにちは♪
ラココ新宿店です！！
本日は、スイカの栄養素についてお話します。
スイカは約90%が水分で構成されており、水分補給にぴったりな果物です。さらに体のコンディション維持に役立つ下記のような栄養素も含まれています。
カリウム
リコピン
シトルリン
水溶性ビタミン類
スイカは、夏の果物として親しまれるだけでなく、水分やカリウム、リコピン、シトルリン、ビタミン類など、季節の体調管理にうれしい栄養素を含む果物。
おいしいスイカを選ぶには、縞模様や形、音、ヘタの状態をチェックしましょう。保存は丸ごとなら冷暗所、カット後はラップで密封し冷蔵庫がおすすめです。
ぜひ、今回ご紹介したポイントをいかして、スイカのおいしさと栄養を取り入れながら、夏を健やかに過ごしてくださいね。
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