チャンパカ(Champaca)のブログ
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投稿日：2016/10/11
- 体脂肪率測定は同じ条件で
- 浦安堀江のマンツーマン専門 ダイエット・加圧トレーニング・整体ジムの「Champaca」高橋志乃です。
体脂肪率が、同じ日なのに朝と夜違う。。
ということありますよね？
体重計に付いている体脂肪計や、手で持って測る電気を通して測るものは、測る時の水分の量で変わって来てしまうので、1日に何回も測ると数値がだいたいバラバラに出ます。
こういった体脂肪計で測る場合は、毎回同じ時間帯、食事前や運動前とかの条件を揃える必要があります。
できれば、朝起きてお手洗いに行ってすぐ測るのがベストですね。
家になく、スポーツクラブで測る場合は、毎回行ってすぐに測りましょう。
同じ条件で、同じ測定機で比べないとよくわからなくなるので、体脂肪率はぜひ同じ条件、同じ測定機で測定しましょう！
Champacaでは、超音波皮脂厚測定機を使って測定します。
脂肪の断面図、筋肉の質がわかるので、ぜひご体験ください！
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