ダイエット ト ケアナセンジョウノオミセ ピアリーノ
- エステ
- 栃木県宇都宮市錦３丁目１２－１１ スリーゼ錦２０１
- 競輪場通り沿い◎ホテル東日本の目の前 #ダイエット#毛穴洗浄#メンズOK
ピアリーノ(Pialino)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/10/11
- ４０代からのダイエット事情
- ピアリーノにお越しくださるお客様の中でも
「40歳」を節目に痩せにくくなったとおっしゃるお客様が多くいらっしゃいます
女性はホルモンバランスの乱れや年齢を重ねるごとに体の変化が大きく、それにともなってダイエットも今まで通りではうまくいかなくなっていきます>_<
カウンセリングでお話を伺っていて多いな～と感じるのが
「ダイエットするぞ！」とまず始めに食事量を減らしたり、夕飯を抜くという
行動に出る方。
ダイエットと言うと、なかなか減らない体重に対して焦りを感じてしまい
ついつい食事を抜いてしまったりすることもあるかと思います。
それに忙しい40代の方の中には時間がなくてついつい食事を抜いてしまう方も
いらっしゃいますよね>_<
しかし食事を抜いてしまい空腹を感じる時間が長くなると、脳は体が飢餓状態だと錯覚してしまいます
すると次に食事をした時に過剰に栄養を吸収してしまうため、少ない食事でも太ってしまいやすいのです
また、空腹状態で食事をすると血糖値が急上昇し、それを下げるためにインスリンが多量に分泌されます
インスリンは脂肪を溜め込む働きを持つので痩せるためには血糖値の急上昇をさせないことが大切です^ ^
40代になってなかなか痩せない、痩せにくいと感じるのであれば効率的に痩せるためにも1日3食を基本とし、質の良い間食をうまく取り入れて空腹時間をなるべく作らないようにしてみましょうね^ ^
年齢に合わせた体調管理やボディメイクをして
ストレスなく理想のボディを手に入れていきましょう^ ^
ダイエットと毛穴洗浄のお店 Pialino
TEL:070-6478-8123
LINE:@rmr9745q
#pialino#ピアリーノ#メンズフェイシャル#ダイエット#ハイパーナイフ#インディバ#ダイエット専門店#痩身専門店#メンズダイエット#リバウンドしない#食べて痩せる#食事改善#ボディライン#40代からのダイエット#40代～ダイエット
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