ダイエット ト ケアナセンジョウノオミセ ピアリーノ
- エステ
- 栃木県宇都宮市錦３丁目１２－１１ スリーゼ錦２０１
- 競輪場通り沿い◎ホテル東日本の目の前 #ダイエット#毛穴洗浄#メンズOK
ピアリーノ(Pialino)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/8
- いくつ当てはまる？【痩せない人の食べ方チェック】
- 「頑張ってるのに痩せない...」
その原因、もしかすると
普段の食べ方にあるかもしれません。
まずはチェックしてみてください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
□ 朝はコーヒーだけ、または食べない
□ 昼は軽めで済ませることが多い
□ 夜にしっかり食べることが多い
□ 間食をちょこちょこ食べている
□ 甘いものがやめられない
□ お腹は空いていないのに何か食べたくなる
□ 食事の時間がバラバラ
□ 早食いになりがち
□ 食べる量は減らしているつもり
□ ダイエットすると我慢ばかりになる
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
いくつ当てはまりましたか？
3つ以上当てはまる方は
「食べ方」が原因で痩せにくくなっている可能性があります。
この中でも特に多いのが
・食事を抜く
・食事の間隔が空きすぎる
・栄養が偏っている
この状態になると
体はエネルギーを溜め込みやすくなり
甘いものや間食も欲しくなります。
結果的に
「食べていないのに痩せない」状態に。
逆に、痩せていく方は
食べるタイミングが整っていて
必要な栄養がしっかり取れています。
だから
無理に我慢しなくても
自然と食べ過ぎなくなります。
ダイエットは
「減らすこと」よりも
「整えること」が大切です。
・何を変えればいいか分からない
・自分のやり方が合っているか不安
そんな方は
一度、自分の食べ方を見直してみてください。
体験では食べ方や太り方のクセを見て
どこを変えればいいのか具体的にお伝えしています。
自分に合った方法で変えたい方はご相談ください。
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