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練馬アカデミア美容整体院

ネリマアカデミアビヨウセイタイイン

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練馬アカデミア美容整体院のブログ

ペニー 椛沢のブログ一覧

1945件のブログがあります

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  • 老子の言葉
    プライベート
    投稿日:
    2016/11/28
    投稿者:
    ペニー 椛沢
    どうも。ペニー椛沢です愛するに身を以って天下となせば、以って天下を寄すべきが如し(訳)まず自分の身を大切にする人物こそ、天下を託せる人物である。とは、古代中国の聖人である…続きを見る
  • 生き方の偏り
    プライベート
    投稿日:
    2016/11/27
    投稿者:
    ペニー 椛沢
    どうも。ペニー椛沢です。身体の不調の原因とは、大本を辿りますと全てにおいて「偏り」によるところが多いです。過酷な生き方、苦悩する生き方、怠惰すぎる生き方、などの「生き方の…続きを見る
  • 禍い転じて福と為す
    プライベート
    投稿日:
    2016/11/26
    投稿者:
    ペニー 椛沢
    どうも。ペニー椛沢です。「一病息災」と言う言葉があります。病気もなく健康な人よりも、一つぐらい持病があるほうが健康に気を配り、かえって長生きするということであります。病気…続きを見る
  • かかとの爆発力
    プライベート
    投稿日:
    2016/11/25
    投稿者:
    ペニー 椛沢
    どうも。ペニー椛沢です。宮本武蔵の「五輪書」「水之巻」では武蔵による身体の使い方の教えが書かれています。その中の「足の使い方のこと」によりますと「足の運びは、つま先を少し…続きを見る
  • カラダを愛する2
    プライベート
    投稿日:
    2016/11/24
    投稿者:
    ペニー 椛沢
    どうも。ペニー椛沢です。中国宋末時代、朱新仲さん(しゅしんちゅう)が教訓としてまとめ伝えられたものに「人生の五計」があります。1.生計2.身計3.家計4.老計5.死計と、このように人…続きを見る
  • 動的ストレッチと静的ストレッチ☆続き☆
    プライベート
    投稿日:
    2016/11/23
    投稿者:
    ペニー 椛沢
    ども。ペニー椛沢です。昨日の続きになります。これだけ書きますと、なんだかトレーニング前の静的ストレッチがもたらす、マイナス面ばかり述べてしまいましたが、運動選手ではない一…続きを見る
  • 動的ストレッチと静的ストレッチ
    プライベート
    投稿日:
    2016/11/22
    投稿者:
    ペニー 椛沢
    どうも。ペニー椛沢です。身体の健康の為にはストレッチで身体をほぐすことはすごく大切です。ただし、ちょっとした注意が必要になります。ストレッチは大きく分けると、動的ストレッ…続きを見る
  • カラダを愛する
    プライベート
    投稿日:
    2016/11/21
    投稿者:
    ペニー 椛沢
    どうも。ペニー椛沢です。私たちの人生におきまして、健康はすべての土台であるという事はいうまでもありません、健康的な身体があるからこそ、仕事も遊びも楽しむ事ができます。どん…続きを見る
  • 刹那を活きる
    プライベート
    投稿日:
    2016/11/20
    投稿者:
    ペニー 椛沢
    どうも。ペニー椛沢です。「今日の山を全力で登る」とは作詞家の星野哲郎さんの言葉であります。どんなに長い道のりで、凹みそうでも「今日一日」だけでしたら元気に登ることができる…続きを見る
  • 体幹の筋肉
    プライベート
    投稿日:
    2016/11/19
    投稿者:
    ペニー 椛沢
    どうも。ペニー椛沢です。最近は「体幹の筋肉を鍛えましょう」と色々なところで言われていますが、体幹の筋肉とはどこをいうのでしょうか?運動生理学者のリード・ファーバー氏により…続きを見る
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