ネリマアカデミアビヨウセイタイイン
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練馬アカデミア美容整体院のブログ
ペニー 椛沢のブログ一覧
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プライベート- 投稿日：
- 2016/11/18
- 投稿者：
- ペニー 椛沢
どうも。ｐｅｎｎｙ椛沢です。悪の葉っぱに斧を向ける人は千人いても、根っこに斧を向ける人は一人しかいない。とは作家ヘンリー・デイヴィッド・ソローのお言葉です。身体のことにし…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2016/11/17
- 投稿者：
- ペニー 椛沢
どうも。ペニー椛沢です。有酸素運動をすることにより心理状態や記憶力、ひいては脳自体の構造まで変化します。長期的に見ますと運動をすることで頭の回転が速くなるのはほぼ間違いな…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2016/11/16
- 投稿者：
- ペニー 椛沢
どうも。ペニー椛沢です。ストレスに強い身体作りとしまして、「強い心臓」ともう一つが「弛んだ身体」であります。誰しもが経験あるかと思われますが、緊張やストレスを感じた時の身…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2016/11/15
- 投稿者：
- ペニー 椛沢
ストレスに対処する為には、考え方を変えたりして余計なストレスを減らすことが大切ですと前記事に書きました。しかしどんなに考え方を変えても、環境を変えましてもストレスはなくな…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2016/11/14
- 投稿者：
- ペニー 椛沢
どうも。ペニー椛沢です。リラックスして活きる為には考え方も大切です。心身一如ですのでストレスが身体を硬くしてしまいます。そこで刹那について書きたいと思います。昔々、お釈迦…続きを見る -
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プライベート- 投稿日：
- 2016/11/9
- 投稿者：
- ペニー 椛沢
どうも。ペニー椛沢です。筋肉にはタイプがありますのでそれに合わせた施術や運動が大切です。例えばですが、緊張性で脱力が苦手な筋肉の方もいますし。逆に伸び切ったゴムのように弱…続きを見る
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