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練馬アカデミア美容整体院

ネリマアカデミアビヨウセイタイイン

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  • エステ
  • 東京都練馬区豊玉北5-15-5 大和ビル202
  • 練馬駅2分 口コミ★4.98【初回60分2,999円~】美容整体 西武池袋線/都営大江戸線練馬駅

練馬アカデミア美容整体院のブログ

最新ブログ一覧

4447件のブログがあります

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  • 刹那を活きる
    プライベート
    投稿日:
    2016/11/20
    投稿者:
    ペニー 椛沢
    どうも。ペニー椛沢です。「今日の山を全力で登る」とは作詞家の星野哲郎さんの言葉であります。どんなに長い道のりで、凹みそうでも「今日一日」だけでしたら元気に登ることができる…続きを見る
  • 体幹の筋肉
    プライベート
    投稿日:
    2016/11/19
    投稿者:
    ペニー 椛沢
    どうも。ペニー椛沢です。最近は「体幹の筋肉を鍛えましょう」と色々なところで言われていますが、体幹の筋肉とはどこをいうのでしょうか?運動生理学者のリード・ファーバー氏により…続きを見る
  • 悪の根っこに斧を向ける
    プライベート
    投稿日:
    2016/11/18
    投稿者:
    ペニー 椛沢
    どうも。penny椛沢です。悪の葉っぱに斧を向ける人は千人いても、根っこに斧を向ける人は一人しかいない。とは作家ヘンリー・デイヴィッド・ソローのお言葉です。身体のことにし…続きを見る
  • 有酸素運動と脳力UP
    プライベート
    投稿日:
    2016/11/17
    投稿者:
    ペニー 椛沢
    どうも。ペニー椛沢です。有酸素運動をすることにより心理状態や記憶力、ひいては脳自体の構造まで変化します。長期的に見ますと運動をすることで頭の回転が速くなるのはほぼ間違いな…続きを見る
  • ストレスに強いカラダぱーと2
    プライベート
    投稿日:
    2016/11/16
    投稿者:
    ペニー 椛沢
    どうも。ペニー椛沢です。ストレスに強い身体作りとしまして、「強い心臓」ともう一つが「弛んだ身体」であります。誰しもが経験あるかと思われますが、緊張やストレスを感じた時の身…続きを見る
  • ストレスに強いカラダ
    プライベート
    投稿日:
    2016/11/15
    投稿者:
    ペニー 椛沢
    ストレスに対処する為には、考え方を変えたりして余計なストレスを減らすことが大切ですと前記事に書きました。しかしどんなに考え方を変えても、環境を変えましてもストレスはなくな…続きを見る
  • 活きること。とは、リラックスですパート5
    プライベート
    投稿日:
    2016/11/14
    投稿者:
    ペニー 椛沢
    どうも。ペニー椛沢です。リラックスして活きる為には考え方も大切です。心身一如ですのでストレスが身体を硬くしてしまいます。そこで刹那について書きたいと思います。昔々、お釈迦…続きを見る
  • 身体を労わる
    プライベート
    投稿日:
    2016/11/13
    投稿者:
    ペニー 椛沢
    どうも。ペニー椛沢です。(過去記事から)人体はなるべく動かすのが望ましく、ただ極端になるのを避ければ、動けば動くほど身体の中にある穀気(食物から得た栄養分)が消化され、血…続きを見る
  • 地球に感謝
    プライベート
    投稿日:
    2016/11/12
    投稿者:
    ペニー 椛沢
    どうも。pennyカバサワです。私たちの身体は地球から栄養を頂いて維持されています。野菜や果物は地球の大地から栄養を頂いて育ちました。牛たちも大地から育った植物を食べると…続きを見る
  • 大腰筋パートナ2
    プライベート
    投稿日:
    2016/11/11
    投稿者:
    ペニー 椛沢
    どうも。ペニー椛沢です。過去記事再検証です。くびれを作るポイントの一つに大腰筋があります。骨盤が水平にねた状態を0度として、日本人の骨盤の傾斜角度は約55度です。それに比べ…続きを見る
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