～よもぎ蒸し進化版×温活デトックス～YOSAPARK Laguna 阿佐ヶ谷
ヨサパーク ラグーナ アサガヤ
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ヨサパーク ラグーナ 阿佐ヶ谷(YOSA PARK Laguna)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/2
- お肌のトラブルには【肺】から始めるスキンケアが◯
★最近、お肌のこんなお悩み、増えていませんか？
◯マスクや汗でニキビが悪化した
◯アトピーがかゆくて辛い
◯関節の内側にあせもが出やすい
◯肌がごわつく
汗など外側からの刺激に加えて、実は内側の「肺」の弱りが関係しているかもしれません。★漢方では、肺と肌はつながっている
漢方の考えでは、肺は「皮膚・毛穴」と深い関係があるとされています。
つまり、肺の機能が弱まると、肌のバリア機能も落ちやすくなり、
◯乾燥・バリア低下 → アトピー・かゆみ
◯肺にこもる熱 → ニキビ・吹き出物
◯毛穴のトラブル → あせも・赤み
といった様々な肌荒れに出やすくなります。
★肺が弱りやすい現代人の生活習慣
◯浅い呼吸（スマホ・パソコン時間が長い）
◯クーラーで体が冷え、乾燥気味
◯ストレスでため息が増える
◯運動不足で代謝が低下
これらはすべて「肺の気」を弱らせ、肌トラブルを引き起こす土台になります。
★肺と肌を同時にケアする食事法
１、潤す＋熱を冷ます「美肌食材」
◯れんこん・白きくらげ・豆乳：肌の潤いを保つ
◯きゅうり・はとむぎ・セロリ：こもった熱を冷ます
◯くるみ・黒ごま：肺を養って乾燥肌をケア
２、避けたいNG食習慣
◯冷たいアイス・ジュースの摂りすぎ → 肺の機能が低下
◯添加物や油が多い食品 → 炎症・ニキビ悪化のもと
★深呼吸×温活で肌バリア力をアップ
◯深呼吸で内側から潤いUP
→ 朝晩1分でOK。鼻から吸って、口からゆっくり吐くだけ。
◯温活で巡りをサポート
→ 湯船につかる、温かい飲み物などで体を芯から温めて、代謝と免疫を底上げ！
★美肌のために今日からできるスキンケア以外のこと
１呼吸を意識して、肺に「気」を満たす
２潤いと熱バランスを整える食事
３クーラーや冷たいものの取りすぎに注意
４深呼吸＆温活で、肌の内側から巡りを整える
「肌は内臓の鏡」とも言われます。
美肌を手に入れるためには、
外側からのスキンケアだけでなく、呼吸・食・巡りが大切です。
今年の夏は、“肺から始めるスキンケア”を意識してみませんか？
ご自身でできるケアに加えて、ぜひ、よもぎ蒸し進化版「ルルオン」で、内側から温め、巡りを良くし、汗腺と肌のバリア機能を整えましょう(^-^)♪
#美肌#ルルオン#よもぎ蒸し#温活#腸活#肌荒れ#ニキビ#アトピー#肺
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