スキンケア & トータルビューティーサロンAco 新宿店【アコ】
スキンケアトータルビューティーサロンアコ
- エステ
- リラク
- 東京都新宿区新宿７丁目27-3
- 東新宿駅A2出口0分 大江戸線、副都心線／《ハーブピーリング / ニキビケア / 毛穴》
スキンケアスタジオ アコ 新宿店(Aco)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/19
- 肌に良い栄養素ってなに？内側ケアの基本/ACO新宿
- こんにちは、ACO新宿店の村上です＾＾
スキンケアを頑張っているのに
「なんとなく肌が整わない」
「乾燥やくすみが続く」
そんな時に見直したいのが 内側の栄養バランス です。肌は食べたもので作られると言われるほど、
日々の栄養が大きく影響します。
まず大切なのが タンパク質。
肌・髪・爪の土台になる栄養で、
不足するとハリや弾力の低下につながりやすくなります。
肉・魚・卵・大豆製品などを意識して取り入れたいですね。次に ビタミンC。
透明感やハリに関わり、
紫外線ダメージの蓄積対策にも役立ちます。
果物や野菜に多く含まれ、
こまめに摂るのがポイントです。
そして ビタミンA・E。
Aは乾燥やごわつき対策、
Eは巡りをサポートし、
くすみや冷えが気になる方にもおすすめです。
さらに忘れがちなのが 亜鉛・鉄分。
ターンオーバーや血色感に関わり、
不足すると肌荒れや疲れ顔に見えやすくなります。
もちろんこれが全てではありませんが、
まず意識したい代表的な栄養素です。外側からのケアと同じくらい、
内側の栄養バランスは重要です。
ただ、忙しい毎日では完璧は難しいもの。
そんな時こそサロンケアで
巡りや代謝を整えてあげると、
内外の相乗効果が生まれやすくなります◎
食事＋スキンケア＋サロンケア。
この3つが揃うと、
肌の変化スピードはぐっと上がりますよ＾＾スキンケア & トータルビューティーサロンAco 新宿店
営業時間：11時～23時
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000351875/
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