ビー バランス(Be.BALANCE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/1
- 小顔ケアのポイント(噛み締め)
- 美容整骨師、千葉英子です
いつもありがとうございます！
今回、小顔ケアのポイントパート２をお伝えしてしたいと思います。
普段の生活で無意識に歯をグッと噛みしめるクセがある女性は多くいらっしゃいます。
何かに夢中になっていたり、頑張らなきゃ！って一生懸命になる時、また猫背になっている時etc、
無意識で奥歯を噛み締めていることが多々あります。
この行為は、あご周りの筋肉（咬筋）がこわばって、エラが張ったり、顔が大きく見えてしまう原因に繋がります。
また、筋肉がかたくなることで血流やリンパの流れが悪くなり、むくみやたるみにもつながります。
簡単セルフケア
1、気づいたときに、上下の歯を1ミリだけ離す、ことを意識する
2、あごの横を指でやさしくマッサージして緊張をゆるめる
これだけでも顔の印象がすっきりしやすくなります。（写真提供、下記当院にて小顔矯正のお客様）
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