リラクゼーションサロン プリム
- リラク
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- 福島県郡山市富久山町久保田大原105-18
- 総合南東北病院から車で2分/メガセンタートライアル郡山八山田店から車で3分
リラクゼーションサロン プリム(PRIM)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/8/26
- 残暑の眠れない夜に ～睡眠の質を整えるセルフケア～
- 【残暑の睡眠不調とセルフケア】
夏はみんな睡眠不足！
夜は蒸し暑く寝付きが悪かったり
エアコンの風で身体が冷えて
途中で目が覚めてしまう
睡眠の質の低下は
自律神経の乱れにもつながり
・朝起きても疲れが取れない
・やる気が起きず、日中もぼんやり
・頭痛や肩こりが続く
・胃腸の調子が乱れる！
消化不良や食欲が落ちてる方いませんか？
【自宅でできるセルフケア】
・寝る前はスマホを見ない
・照明を暗くして過ごす
・塩化マグネシウムをお風呂に入れて入浴
・お気に入りの香りのオイルやクリームで足のマッサージをする(私的第1位)
・ストレッチやヨガで股関節、鼠径部の流れをよくする
・深く、長い、呼吸を数回繰り返し、副交感神経を優位にする。吐く時間を意識する
どれか1つ出来そうなものを
取り入れて見て下さい★
全部出来たら！！
睡眠の質はグンと変わります！！(*^^*)
【オススメのコース】
セルフケアだけでは整えきれないお疲れには、サロンでのリセットがオススメ
●リンパ90分＋腸もみ15分
おすすめクーポン
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ご来店お待ちしております
セラピストスクール講師
まなみ マナミ
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新 規 |
¥6,000 【目の疲労や頭痛に】極脳ヘッドスパ＋首＆肩・70分/￥7,000→
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新 規 |
¥8,000 「心と身体の回復に」リンパ90分+ヘッドスパ15分/￥12,000→
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新 規 |
¥12,000 【なんとなく不調】の方にピッタリ/よもぎ蒸し＋リンパ90分/￥13,000→
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全 員 |
¥6,000 【目の疲れや頭痛に】極脳ヘッドスパ＋首＆肩・70分/￥7,000→
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再 来 |
¥7,700 2ヶ月以内のご来店/リンパorタイ古式90分/￥9,000 →
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全 員 |
¥13,000 身体とお顔の全身リンパ150分/￥15,000 →
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