ウェルビーイングセイタイインミトアカツカテン
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ウェルビーイング整体院 水戸赤塚店(wellbeing整体院)のブログ
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投稿日：2026/1/18
- 姿勢を見直す、整体体験
- 最近「猫背っぽくなってきた」「体の歪みが気になる」というご相談が増えています。
今回ご来店くださったA様も、小さな頃から姿勢に悩みがあり
「正しい姿勢が分からなくなってしまったんです」
と話してくださいました。
仕事や日常生活のクセ、座り方や運転の姿勢。
毎日の積み重ねって、気づかないうちに体の土台を少しずつズラしていくんですよね。
【まずは“今の姿勢”を知るところから】
整体って聞くと、ちょっとハードル高く感じるかもしれません
でも最初にやることはシンプルで、今の体がどうなっているかを一緒に確認するところからです！
鏡の前で
・肩の高さ
・骨盤の高さ
・首の位置
などをチェックしていきました。姿勢って、自分では見えにくい部分ほどズレに気づきにくいので、写真や動きのチェックを入れると「なるほど、こうなってたのか！」って分かりやすいんです。
首・肩の悩みを聞きながら、無理なく整える
A様のお悩みを伺いながら、今回は
・ 肩甲骨まわり
・ 骨盤まわり
・ ストレッチ
を中心に、無理のない範囲でケアを組み立てました。
巻き肩が強い方は、腕が内側に入りやすくて胸が閉じがち。
なので、腕を外に回す動きや、呼吸で胸を広げる感覚も一緒に作っていくと、体のバランスが整いやすくなります。
緊張しているところは、じんわり温かい手技でゆるめながら
頑張りすぎている筋肉を休ませていきました。
姿勢は「焦らず、積み重ね」がいちばん強い
日々の生活習慣が作る姿勢って、時間をかけて出来上がったもの。
だから変えるのも、焦らず“少しずつ”でOKです。
・正しい座り方
・肩まわりのポジション
・背中がスッと伸びる感覚
こういう「気持ちいい瞬間」を、日常の中で増やしていくのがコツ。
「ちょっと背中が伸びて気持ちいい」
この感覚、どんどん積み重ねていきましょう。
地域の皆さまの体づくりをサポートしています
水戸・赤塚・河和田エリアはもちろん、
ひたちなか市・鉾田市・笠間市・小美玉市からもご来店多数♪
姿勢や体の重さが気になる時は、気軽にご相談くださいね。
あなたらしい体のバランスを、一緒に探していきましょう。
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