ウェルビーイングセイタイインミトアカツカテン
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ウェルビーイング整体院 水戸赤塚店(wellbeing整体院)のブログ
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投稿日:2026/1/23
- 姿勢が変わる小さな気づき
- 正しい姿勢や日々のセルフケア、大切だと分かっていても
つい自分では「できているのかな」と迷う瞬間は誰しもあります。
今日、お越しくださったT様と、そんな体験についてたくさんお話ししました。変わりたいけれど、どうすればいいのか?
私自身も迷ったことがあるからこそ、無理のない形で「まずは意識すること」
で十分なんですよと伝えています!
【姿勢矯正は意識から始まる】
姿勢矯正と言っても、完璧を最初から目指す必要はありません!
大事なのは「ちょっと肩を開いてみる」「おへそを少し前に出す」ような小さな工夫です!
「最初は60点でも大丈夫」というフレーズにうなずいていただけることが多いです☆
たとえば椅子の座り方ひとつでも、気づいた時に直せばOKです!
その積み重ねが後から、体の変化として現れてくるのです♪
【自分の体と向き合う整体時間】
整体をご利用いただく時間は「ご自身の体にきちんと向き合うきっかけ」になることを意識しています。今日はT様の足上げバランスも確認しました!
「あ、前より安定してるみたい」と小さな変化に気づくことが、
ご本人の前向きな気持ちへの後押しとなります!
【日常のクセに優しく気づく】
座る時や歩く時、つい楽な方に重心が偏ったり、同じ体勢が続いたり
それでも「悪い癖を完全になくそう」と無理せず、
「今日はここだけでも」と自分を認めてあげることが大切だと感じます!
続けることで少しずつ体がラクになっていくことを、ご自身の感覚で感じていただければ十分です♪
【継続が安心につながる】
急激な変化よりも、日々のちょっとした意識とセルフケアが大事です!
ストレッチなどのセルフメンテナンスや、整体のサポートも取り入れつつ
ぜひ無理のないペースで、ご自身のお体と仲良く付き合ってください♪
水戸・赤塚・河和田エリアはもちろん、
ひたちなか市・鉾田市・笠間市・小美玉市からもご来店多数♪
気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談くださいね☆
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