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wellbeing整体院 水戸赤塚店

ウェルビーイングセイタイインミトアカツカテン

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  • 【整体/肩こり・腰痛/ストレッチ】赤塚駅南口から車で3分、徒歩10分(駐車場完備)

ウェルビーイング整体院 水戸赤塚店(wellbeing整体院)のブログ

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投稿日:2026/1/26
首・肩の違和感が続くあなたへ
首や肩の違和感が続く中で、R様は「仕事の環境ならでは」のお悩みを抱えてご来店されました
毎日同じ体勢で過ごす時間が多いと、無理な姿勢をしているつもりがなくても
気づかないうちに体のコンディションに影響していくものです
整体に携わる私も、体に現れる小さなサインを見逃さないことを大切にしています

首・肩の違和感が続くあなたへ_20260126_1
【同じ姿勢が続くと、体は“固まる”】
同じ姿勢が続くお仕事の方の多くが「気づかぬうちに体が固まっていた」とお話されます
R様も、ご自身で首の動かしづらさを実感されていました
「できているつもりだったことが、実は違っていた」
と振り返ることも、自分の体を見つめ直す良いきっかけになります
小さな違和感を丁寧に感じ取る時間は、とても大切だと改めて感じました


【首・肩が整うと“見た目の印象”も変わりやすい】
首肩のこわばりは、つらさだけでなく美容面にもつながります
たとえば
・肩が上がって首が短く見える
・巻き肩で胸が閉じ、背中が丸く見える
・顔まわりが重く見え、フェイスラインがぼやけやすい
など、姿勢の崩れがそのまま“印象”に出やすいんです

だから当院では、首肩の違和感をケアしながら
姿勢ラインまで整えて「スッキリ見える体」を目指す美容整体の視点も大切にしています

首・肩の違和感が続くあなたへ_20260126_2
首や肩をリラックスさせるためには、こまめなストレッチと呼吸がポイントです

たとえば、こんな感じでOKです
・ 首を左右にゆっくり動かす
・ 深く息を“吐きながら”首~肩をゆるめる
・ 肩をすくめてストンと落とす

普段の生活で少し意識するだけでも、体は少しずつ変わっていきます
一度にたくさんやろうとせず、「今日できる範囲」だけで十分です
続けられることが一番の正解です



お話の中で、「忙しいときほど自分の体のことを忘れてしまう」という声をよく聞きます
でも、ふとした時に呼吸を深くしてみたり
姿勢を一度整えるだけでも、体が少し軽やかになる感覚が生まれます
“自分の心地よさ”に目を向けることが、変化の第一歩になると思います

水戸・赤塚・河和田エリアはもちろん、
ひたちなか市・鉾田市・笠間市・小美玉市からもご来店多数♪

R様のように、ご自身の体の状態に素直になれる瞬間は、整体を受けるうえでもとても大切です
私も可能な限り寄り添い、一緒に無理のないケアを考えていきたいと思っています
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ウェルビーイング整体院 水戸赤塚店(wellbeing整体院) 市村 洋一
ご来店お待ちしております
整体師、ストレッチトレーナー
市村 洋一イチムラ ヨウイチ
投稿者
ウェルビーイング整体院 水戸赤塚店(wellbeing整体院) 市村 洋一

整体師、ストレッチトレーナー

市村 洋一

イチムラ ヨウイチ

「不調の原因を“姿勢”から読み解くサポーター」

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ウェルビーイング整体院 水戸赤塚店(wellbeing整体院)のブログ(首・肩の違和感が続くあなたへ)/ホットペッパービューティー

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