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wellbeing整体院 水戸赤塚店

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ウェルビーイング整体院 水戸赤塚店(wellbeing整体院)のブログ

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投稿日:2026/1/28
歩いた翌日は整体で心も体も整う
整体に来てくださったK様が、最初にぽつりと一言
「昨日、2万歩も歩いちゃって…腰がもう疲れ切ってます(笑)」

冬の寒さの中でのお出かけ、待ち時間もありつつ、思い出話もたっぷり♪
日中は日差しが暖かくても、夕方になると一気に冷えますよね。
そんな一日を過ごした“翌日”って、体のダメージがじわっと出やすいもの。。。
K様もまさに、腰や脚の疲れが後から来た感覚だったそうです。
歩いた翌日は整体で心も体も整う_20260128_1

【全身の歪みから生まれる「つらさ」】

たくさん歩くと健康には良い反面、寒さで体が縮こまった状態のままだと
脚や腰に負担がたまりやすくなります。
「肩が中に入りやすい」
「足先が冷えてきた」
そんな小さな変化も、体からのサイン!

今回は全身のバランスを確認しながら、骨盤まわりや下半身の張りを中心に
無理のない整体+ストレッチで整えていきました!
定期的に骨盤矯正やストレッチでリセットする習慣は、体の軽さへの近道だと改めて感じます♪


【歩いた“翌日”こそ、ケアの大切さを実感】

施術後、K様からは
「体がスッキリしました」
という言葉も。歩いたことで巡りが上がっていた分
ケアの心地よさも出やすかったのかもしれません!


「いきなり2万歩じゃなくても大丈夫なので、まずは数千歩からでOKですよ」
とお伝えしつつ、頑張った翌日に“ちゃんと整える時間”を作るって、とても大切だなと思いました♪
歩いた翌日は整体で心も体も整う_20260128_2

【積み重ねがつくる、未来の自分】

体調は一朝一夕では変わりません!
面倒に感じる日もありますが、一度整えると気持ちまで軽くなることってありますよね♪
100点満点を目指さなくても大丈夫!
できる範囲で、体にやさしい選択を積み重ねていきましょう♪


水戸・赤塚・河和田エリアはもちろん、
ひたちなか市・鉾田市・笠間市・小美玉市からもご来店多数♪
「歩いた翌日、腰や脚が重い…」そんな時も、どうぞ気軽にご相談ください!
心も体も整えるお手伝いをいたします☆
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ウェルビーイング整体院 水戸赤塚店(wellbeing整体院) 市村 洋一
ご来店お待ちしております
整体師、ストレッチトレーナー
市村 洋一イチムラ ヨウイチ
投稿者
ウェルビーイング整体院 水戸赤塚店(wellbeing整体院) 市村 洋一

整体師、ストレッチトレーナー

市村 洋一

イチムラ ヨウイチ

「不調の原因を“姿勢”から読み解くサポーター」

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ウェルビーイング整体院 水戸赤塚店(wellbeing整体院)のブログ(歩いた翌日は整体で心も体も整う)/ホットペッパービューティー

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