ウェルビーイングセイタイインミトアカツカテン
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ウェルビーイング整体院 水戸赤塚店(wellbeing整体院)のブログ
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投稿日：2026/1/29
- 猫背や姿勢の悩み、変わる一歩を
- 姿勢や体の歪みが気になる…そんなお声をいただくことはとても多いです。
今日は猫背・巻き肩と向き合うA様と、一緒に向き合った整体のケアについて書きます！
【猫背・体の歪みを感じるとき】
小さい頃から猫背気味で、どこが「正しい姿勢」なのかわからない
A様はそんなお悩みをお持ちでした。「肩こり」「冷え」「足のむくみ」にも気づいていらっしゃいました。
無理に胸を張る姿勢だと、どうしてもつらさが出てしまう。。。
まずはリラックスした状態で、体本来の自然なバランスを一緒に探します！
【骨盤と背骨の安定が大切】
骨盤が体の「土台」です！！
骨盤が安定し、背骨が自然なカーブを描けると、頭・肩・腰・足にかかる負担が和らぎます。
A様の骨盤は左側がやや上がり、左右バランスの違いも感じられましたが
これは多くの方が共通して抱えるものです！
また、肩が内側に入りやすい「巻き肩」も、二の腕や肩甲骨まわりの動きと密接に関係しています。
【やさしいストレッチと調整】
施術では筋肉にやさしくストレッチをかけ、骨盤や背骨の位置を整えていきました！
マッサージや呼吸を組み合わせることで、胸まわりや肩、股関節まわりもスッキリしやすくなります☆
A様からは「肩や体が軽く感じる」との感想をいただき
少しずつでも「変われるかも」と笑顔がのぞきました♪【日常の体の使い方もサポート】
姿勢を保つには筋力や日々のちょっとした意識もポイント！
骨盤で座る感覚や、肩の位置を意識地してみるコツもお伝えしました。
無理なく少しずつ、体が覚えていくものです♪
水戸・赤塚・河和田エリアはもちろん、
ひたちなか市・鉾田市・笠間市・小美玉市からもご来店多数♪
お近くの方はぜひ一度、ご自身の姿勢のお悩みを話しにいらしてください♪
お力になれたらうれしいです♪
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