ウェルビーイングセイタイインミトアカツカテン
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ウェルビーイング整体院 水戸赤塚店(wellbeing整体院)のブログ
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投稿日:2026/2/7
- 姿勢が変わると気持ちも変わる
- 姿勢矯正のご相談でご来店されたS様
最近、肩や腕の「動かしにくさ」や、「首まわりの重さ」を感じているとのことでした!
日々の忙しさや、遠方での長時間移動も重なり
どうしても体のバランスを保つのが難しくなることがありますよね。
そんな毎日の小さな変化や、わかりやすい違和感こそ
「自分と向き合うタイミング」と捉えてみませんか!
【自然な呼吸を意識して】
姿勢矯正の施術では、まず呼吸の深さやリズムにも目を向けてみます。
体の緊張や「肩まわりの固さ」が呼吸を浅くしやすく、そこからさらに身体全体が力んでしまうことも。
S様にも「吸って、吐いて」のリズムを確認しながら、丁寧に「肩」「首」まわりをほぐしていきました!
整体というと、大きく体をぐいぐい動かすイメージをお持ちの方も多いかもしれません。
でも、ゆったりとしたストレッチや呼吸に合わせたケアを重ねるだけで、
「スッキリしました」とのお声も♪
【体の中心を意識したケア】
S様のお悩みは主に上半身でしたが
全身のバランスを意識したストレッチや、「骨盤」まわりのケアも取り入れました。
「下半身の力の入り具合」や「お腹の張り」にも意識を向けてみたところ
姿勢全体の安定感に変化が感じられるとのこと。
立った時やイスから立ち上がった際にも、「体の中心が定まる感じ」で過ごしやすくなったようです♪
【日常のワンポイントアドバイス】
施術後は、ご自宅でもできる「呼吸にあわせたストレッチ」や
座り方・立ち上がり方のコツについてもお話ししました!
「無理せずこまめに体を伸ばすこと」「お気に入りのイスで正しい座り方を意識するだけでも変わる」とお伝えしたところ、「家で試してみます」と、おっしゃっていただけました♪【ご自身の気づきを、一歩ずつ】
体の状態は日々変化しています。S様の今回のお悩みも、決して特別なものではありません。
だからこそ、「小さな気づき」や「何気ない違和感」を大切にして、
ご自身のペースでメンテナンスを重ねていただけたら!
そんな思いで、今日もお客様と向き合っています♪
水戸・赤塚・河和田エリアはもちろん、
ひたちなか市・鉾田市・笠間市・小美玉市からもご来店多数♪
あなたらしい健やかな毎日を、心より応援しています。
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