ウェルビーイングセイタイインミトアカツカテン
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ウェルビーイング整体院 水戸赤塚店(wellbeing整体院)のブログ
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投稿日:2026/2/10
- 胸やお腹が重い
- 日々のちょっとした動きや重たい荷物が続いたことで、体が固まってしまうことはありませんか?
今日いらしたB様も「どこが原因かは分からないけれど、
上半身から足元まで全体的に固さが気になる」とお話しくださいました。
そんな時、整体を受けてみて、どんな変化を感じるのでしょうか
【呼吸と連動する体のバランス】
お悩みを伺いながら、実際に前屈や手足の動きをチェックしていきます。
首や胸部、腹部が固まると、呼吸が浅くなりやすく
深呼吸ですら満足にできないと感じる方もいらっしゃいます。
施術では、首、胸、腹部周りを少しずつ緩めていきました。
最初は大きく呼吸しても胸が広がらず、力仕事も大変だったそうですが、
少しずつ呼吸が入りやすくなったとお声をいただきました。
【ストレッチと動きの確認】
体を動かしていく中で、もも裏やふくらはぎ、お腹にも張りや固さが現れます。
今回は、足を持ち上げたり、ゆっくり伸ばしたりして、体全体の可動域を確認しました。
筋肉の緊張が緩むと、表情にも変化が見られ、和やかな雰囲気に♪
少しずつ伸びやかになっていく様子を感じ取っていただけたようです。【セルフケアのご提案】
ご自宅でもできるケアとして、フォームローラーや深呼吸の方法をお伝えしました!
特に腹部や肋骨まわりを意識した呼吸は、体の内側からスッキリした気持ちに近づきやすくなります。普段の生活に取り入れることで、ご自身の変化にも気づきやすくなるはずです☆
今回B様からは、「楽に動けるようになった」と感想をいただき、私もとても嬉しく思いました♪
体が縮こまっていると感じた時は、早めの整体のケアが新しい気づきにつながります!
水戸・赤塚・河和田エリアはもちろん、
ひたちなか市・鉾田市・笠間市・小美玉市からもご来店多数♪
お近くで体のコンディションを整えたい方、ぜひお気軽にご相談ください。
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