ウェルビーイングセイタイインミトアカツカテン
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- 【整体/肩こり・腰痛/ストレッチ】赤塚駅南口から車で3分、徒歩10分（駐車場完備）
ウェルビーイング整体院 水戸赤塚店(wellbeing整体院)のブログ
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投稿日：2026/2/8
- からだの声に耳を傾けて整える時間
- 骨盤バランスを見つめ直す
本日は、季節の移ろいの中で「膝」や「足首」の違和感が気になるとのお話を伺いました。
寒さが続くと、思っている以上に身体は緊張しがちです。
ご自身のお体の状態を言葉にしてくださったことが、まず第一歩！「整体」の現場では、まず骨盤や足元の位置をやさしく見ていきます。
お尻まわりが少し冷たく感じられる時は、血の巡りにも目を向けていきます。
ほんの少しの歪みや姿勢のクセも、膝や足首の負担として現れやすいもの。
ご自身では気づきにくい身体の傾きも、実際にお体を触れていく中で
「こうなっているんだ」と新たな発見につながります♪
【ストレッチで感じる変化】
施術では、硬くなりやすい太もも裏やふくらはぎも、やさしくストレッチを加えました。
「関節そのもの」というよりは、その周辺の筋肉の張り「日々の動きやクセの積み重ね」が、
動かしづらさに影響している場合も多いです。
無理なく足を曲げ伸ばししながら、お体がどんどんリラックスしていく様子を見るのは
私自身も嬉しく感じる瞬間です♪
施術後「動きが軽くなった」「スムーズに感じる」と笑顔を見せていただきました！
こうした感想が私の励みでもあります♪
【日常ケアのアドバイス】
ご自宅や職場でもできるセルフケアとして、
簡単な前屈や足をクロスして伸ばす動きなどもご案内しました。
「お尻を後ろに突き出す」のがポイントです。
毎日続けるのは大変でも、ちょっとした合間やタイミングに取り入れるだけで、
身体は少しずつ変わっていきます！
「運動しなきゃ」と構えすぎず、気軽な気持ちでチャレンジしてみてください☆【心の余裕が体を緩める】
寒さや環境の変化で身体が強ばる季節ですが、
こまめなセルフケアと優しい施術、心の余裕が健やかな毎日につながります
どんな些細なことでも、お気軽にご相談ください。
水戸・赤塚・河和田エリアはもちろん、
ひたちなか市・鉾田市・笠間市・小美玉市からもご来店多数♪
ゆったりとお過ごしいただける時間を用意しています。
あなたの体に寄り添ったコンディショニングを、いつでもお待ちしております♪
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