ウェルビーイングセイタイインミトアカツカテン
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ウェルビーイング整体院 水戸赤塚店(wellbeing整体院)のブログ
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投稿日：2026/3/7
- 「呼吸が浅い」のは肺じゃなく骨盤が原因だった
- 「深呼吸しても、なんだか息が入りきらない」
そんな感覚を抱えながら、毎日を過ごしていたK様
琴の講師というお仕事柄、声を出すことも多く
発声のしづらさや滑舌の悪さにも悩んでいらっしゃいました。
【呼吸が浅いのは、姿勢が悪いせいかもしれない】
そう思って意識してみるものの、何をどう直せばいいのかわからず
病院に行っても「異常なし」と言われるだけ。。。
頭痛や肩こり、足先の冷えといった不調も重なり
「このままでいいのかな」という不安が募っていたそうです。
初めてお越しいただいた時、まずK様の体を拝見すると、
骨盤が大きく右に傾き、肋骨が開いてしまっていました。
「実は、呼吸が浅い原因は肺ではなく、骨盤や肋骨の歪みにあることが多いんです」
そう説明すると、K様は「そうだったんですね」と驚かれていました！
体の土台である骨盤が歪むと、その上に乗る背骨や肋骨もバランスを崩します。
すると、呼吸に必要な横隔膜が十分に動けなくなり、
息を深く吸い込むことができなくなってしまうのです。
施術では、まず骨盤と肋骨の位置を整えることから始めました。
カイロプラクティックの技術で、ミリ単位で骨格を調整し、
さらに兼子式ストレッチで硬くなった横隔膜をじっくりと伸ばしていきます！
施術後、K様に深呼吸をしていただくと、
「すごい、お腹と胸のあたりが楽になった」と笑顔を見せてくださいました♪
さらに、日常生活でできる改善方法もお伝えしました！
「歯磨きの時に、つま先立ちでかかとを内側に入れてみてください。
それだけで、内ももやお尻の筋肉が使われて、骨盤が整いやすくなりますよ」
K様は「それなら続けられそう」と、前向きに取り組んでくださっています！
数週間後、「最近、頭痛がないんです」「発声もしやすくなって、仕事が楽になりました」
と嬉しいご報告をいただきました♪
呼吸が深くなると、体全体に酸素が行き渡り
頭痛や冷えといった不調も自然と和らいでいきます♪
もし、あなたも「呼吸が浅い」「姿勢が悪い」と感じているなら、
それは骨格からのサインかもしれません！
水戸・赤塚・河和田エリアはもちろん、
ひたちなか市・鉾田市・笠間市・小美玉市からもご来店多数♪
お気軽にご相談くださいね。
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