ウェルビーイングセイタイインミトアカツカテン
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- 【整体/肩こり・腰痛/ストレッチ】赤塚駅南口から車で3分、徒歩10分（駐車場完備）
ウェルビーイング整体院 水戸赤塚店(wellbeing整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/4
- 揉んでも治らないその痛み、実は『呼吸』が原因かも
- マッサージに行っても、数日経つとまた肩が重くなる。
湿布を貼っても、腰の違和感が消えない。
そんな経験はありませんか？
実は、肩こりや腰痛の多くは、単なる筋肉の疲れではなく「浅い呼吸」から始まっているのです。
なぜ「呼吸」が痛みの原因なの？
私たちは一日に約2万回も呼吸をしています。
もし、その呼吸が「浅く、歪んだ状態」だとしたらどうなるでしょうか？
《肩こりの正体》
呼吸が浅くなると、肺の周りの肋骨が動かなくなります。
すると、体は無理に息を吸おうとして
首や肩の筋肉を「予備のポンプ」として使いすぎてしまうのです。
これが、慢性的な肩こりや首の痛みの正体です！
《腰痛の正体》
呼吸の主役である「横隔膜」がしっかり動かないと、お腹の内側から体幹を支える力が弱まります。
不安定になった腰を無理やり筋肉が支えようとして
パンパンに張ってしまうのが腰痛の大きな原因です！
【2万回の「小さな歪み」が、体を壊していく】
1回1回は小さな負担でも、1日に2万回、1年で700万回以上も「正しくない呼吸」を繰り返せば、
骨格はどんどん歪んでいきます。。。
「呼吸の歪み」をそのままにして筋肉だけを揉みほぐすのは、
穴の空いたバケツに水を注ぐようなもの。
すぐに痛みが戻ってしまうのは、そのためです！
当院が提案する「呼吸整体」とは
当院の整体は、まずあなたの「呼吸の通り道」を整えることから始めます！
呼吸を邪魔する「こわばり」を解く（筋肉・骨格の調整）
深く吸い込める「余裕」を体に作る（胸郭の広がり）
無意識でも「正しい呼吸」ができる体へ（呼吸の再教育）
水戸・赤塚・河和田エリアはもちろん、
ひたちなか市・鉾田市・笠間市・小美玉市からもご来店多数♪
呼吸が深く整えば、体は内側から勝手に緩んでいきます。
もう、痛みをごまかす毎日は終わりにしませんか？
「一生痛まない体」への第一歩は、あなたの「一呼吸」から始まります。
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