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wellbeing整体院 水戸赤塚店

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ウェルビーイング整体院 水戸赤塚店(wellbeing整体院)のブログ

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投稿日:2026/3/12
風邪の後の首の痛み、実は呼吸が原因だった
今日は春らしい暖かさでしたね♪

そんな穏やかな日にご来店くださったN様
「首がピキッとして、横に倒すと痛い」とのこと。。。
お話を伺うと、先々週に風邪をひかれて、まだ咳が残っているそうです。
風邪の後の首の痛み、実は呼吸が原因だった_20260312_1
実は風邪のあと、首や肩がつらくなる方はとても多いんです。


咳が続くと、どうしても体が丸まってしまいますよね。
そのまま無理な体勢で咳をすると、首や肩に大きな負担がかかってしまうんです。

N様も首全体がカチカチで、お尻や太ももの裏まで硬くなっていました。
風邪で動けず、座りっぱなしだったことも影響していたようです。



施術では、まず首の動きを確認してから、
骨盤や股関節、お尻の筋肉へとアプローチしていきました。
「ちょっときついかもしれませんが、大丈夫ですか」と声をかけながら
ゆっくりと体をほぐしていきます!


施術の途中、「足がジンジンする」とおっしゃっていましたが、
これは血の流れが良くなっている証拠。体の中のめぐりが整い始めているサインなんです。

そして最後に、呼吸に関わる筋肉を整えました。
実は咳が続くと、呼吸が浅くなって体全体の緊張が抜けにくくなるんですね。
風邪の後の首の痛み、実は呼吸が原因だった_20260312_2

施術後、N様は「ちょっと痛いけど、全然違います」と笑顔に♪

最後に、ご自宅でできるストレッチもお伝えしました
仰向けに寝て、両膝を抱えて胸の脇に引き寄せる動き
呼吸と合わせて行うと、より効果的です


来月から出張が増えるとのことでしたので、
「今月のうちにしっかり整えておきましょうね」とお伝えして、
次回のご予約をいただきました。

体の不調は、意外なところに原因が隠れていることがあります。
水戸・赤塚・河和田エリアはもちろん、
ひたちなか市・鉾田市・笠間市・小美玉市からもご来店多数♪
お体のことで気になることがあれば、お気軽にご相談くださいね。
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ウェルビーイング整体院 水戸赤塚店(wellbeing整体院) 市村 洋一
ご来店お待ちしております
整体師、ストレッチトレーナー
市村 洋一イチムラ ヨウイチ
投稿者
ウェルビーイング整体院 水戸赤塚店(wellbeing整体院) 市村 洋一

整体師、ストレッチトレーナー

市村 洋一

イチムラ ヨウイチ

「不調の原因を“姿勢”から読み解くサポーター」

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