ウェルビーイングセイタイインミトアカツカテン
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ウェルビーイング整体院 水戸赤塚店(wellbeing整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/14
- ダイエットしても痩せない理由は、実は「呼吸の浅さ」
- 「食事制限も運動も頑張っているのに、なかなか結果が出ない…」
そんなお悩みはありませんか？
実は、痩せにくい体質の裏側には「呼吸の浅さ」が隠れていることが多いのです！
【なぜ「呼吸」がダイエットに関係するの？】
私たちは1日に約3万回も呼吸をしています。
この呼吸が浅くなると、体には以下のような変化が起こります。
□代謝の低下
脂肪を燃焼させるには酸素が必要不可欠です。
呼吸が浅いと酸素が全身に十分行き渡らず、
いわば「燃えにくいストーブ」のような状態になってしまいます。
□自律神経の乱れ
浅く速い呼吸は、常に交感神経を優位にします。
すると体がリラックスできず、血行不良や冷えを招き、
老廃物が溜まりやすい「溜め込み体質」に繋がります。
□横隔膜の動き
呼吸の主役である「横隔膜」がしっかり動かないと、
内臓のポンプ作用が弱まり、ぽっこりお腹の原因にもなりかねません。
【あなたの呼吸、浅くなっていませんか？】
・デスクワークやスマホで猫背になりがち
・気づくと肩に力が入って上がっている
・常に考え事をしていて、息を詰めていることが多い
・深呼吸をしようとすると、胸が苦しく感じる
一つでも当てはまる方は、姿勢の崩れによって「呼吸の通り道」が制限されている
サインかもしれません。
【「呼吸の質」を変えて、痩せやすい体作りを】
当院では、単に筋肉をほぐすだけでなく、
「呼吸の質」を高めるための骨格・姿勢調整を行っています！
ガチガチに固まった胸周りや肋骨の動きをスムーズにすることで、
自然と深い呼吸ができる体に整えます♪
呼吸が変われば基礎代謝も上がり、日常の何気ない動作が自然と「ダイエット」に変わっていきます☆
「一生懸命頑張っているのに、なかなか体が変わらない」
そんな時は、ご自身の「呼吸の通り道」から見直してみませんか？
水戸・赤塚・河和田エリアはもちろん、
ひたちなか市・鉾田市・笠間市・小美玉市からもご来店多数♪
お体のお悩み、一人で抱え込まずにぜひ一度ご相談ください。
呼吸が整い、体がふわっと軽くなる感覚を、ぜひ当院で体感してみてくださいね。
皆様のご来店を心よりお待ちしております！
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