ウェルビーイングセイタイインミトアカツカテン
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ウェルビーイング整体院 水戸赤塚店(wellbeing整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/16
- 横隔膜が硬いと代謝が落ちるメカニズム
- 食事制限でも痩せない理由は「呼吸の浅さ」にありました
「昔と同じ食事なのに、なぜか体重が落ちない…」
「お腹周りだけが、浮き輪のように膨らんできた」
40代・50代になり、そんな変化に戸惑っていませんか？
実は、痩せにくくなった真の原因は、筋肉量や加齢だけではありません。
意外と見落とされているのが、肋骨の内側にある筋肉「横隔膜（おうかくまく）」の硬さなのです！
「横隔膜」は、体の中で一番の燃焼スイッチ
横隔膜は、呼吸をする時に上下に動くドーム状の筋肉です！
実はこの筋肉、全身の筋肉の中でも「代謝」において非常に重要な役割を担っています！
脂肪を燃やすには「酸素」が絶対に必要です
横隔膜が硬くなると、肺が十分に膨らまず、1回に吸い込める酸素の量が減ってしまいます。
酸素不足の体は、いわば「酸欠状態のコンロ」と同じ
いくらダイエット（燃料補給の制限）をしても、火力が弱いために脂肪が燃えてくれないのです。
それが「ぽっこりお腹」と「寸胴体型」の引き金に
横隔膜が硬くなると、肋骨が外側に広がったまま固まってしまいます。
すると、お腹の筋肉がうまく使えなくなり、内臓を支えきれずに下垂
これが、40代以降に多い「手足は細いのに、お腹だけぽっこり」という体型の崩れの正体です。なぜ、私たちの横隔膜は硬くなるの？
一番の原因は、長年の「姿勢の崩れ」と「ストレス」です。
デスクワークでの猫背や、家事・育児による前かがみの姿勢が続くと、
横隔膜は圧迫され、スムーズに動けなくなります。
また、忙しい毎日で緊張状態が続くと、呼吸は自然と浅くなり、
横隔膜はどんどん柔軟性を失っていきます。。。
「呼吸の通り道」を整えて、燃える体を取り戻す
「痩せないから」と無理な食事制限や激しい運動を始める前に、
まずは固まった横隔膜を解放してあげることが先決です！
当院の施術では、24年の経験に基づき、ガチガチになった肋骨周りを優しく整え、
「深く吸える体」へと導きます♪
「呼吸が変わる」ということは、24時間、寝ている間も代謝が上がり続けるということ！
水戸・赤塚・河和田エリアはもちろん、
ひたちなか市・鉾田市・笠間市・小美玉市からもご来店多数♪
「頑張っても結果が出ない」と諦める前に、あなたの「呼吸のスイッチ」をオンにしてみませんか？
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