ウェルビーイングセイタイインミトアカツカテン
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ウェルビーイング整体院 水戸赤塚店(wellbeing整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/20
- 骨盤の歪みを整えて、くびれを取り戻す方法
- 「お腹が出てきたから、毎日腹筋を頑張っているのに…」
「食事を減らしても、下腹のポッコリだけがどうしても凹まない」40代・50代になり、そんな現実に直面していませんか？
実は、その良かれと思ってやっている「腹筋運動」
もしかすると逆効果になっているかもしれません。
□なぜ、腹筋をしてもお腹が凹まないの？
驚かれるかもしれませんが、ポッコリお腹の正体は「筋力不足」だけではありません！
一番の原因は、土台である「骨盤の歪み」にあります。
内臓が「なだれ」を起こしている
骨盤が後ろに倒れたり（後傾）、前に入り込みすぎたり（前傾）すると、
内臓を支える「器」が不安定になります。
すると、内臓が本来あるべき場所からズレ落ち、下腹を押し出してしまうのです。
固まった「横隔膜」とお腹の癒着
呼吸が浅く、横隔膜が硬くなると、お腹周りの血流が滞ります。
この状態で腹筋をしても、硬い組織の上から筋肉を固めるだけ。。。
結果として、お腹が凹むどころか、さらに厚みが増してしまうこともあるのです。□「鍛える」前に「整える」のが鉄則
当院では、24年の臨床経験に基づき、まずは「内臓が正しい位置に戻れるスペース」を作ります
骨盤リセット
歪んだ骨盤を正しい角度に整え、内臓を元の位置へ
呼吸の解放
固まった肋骨や横隔膜を緩め、深い呼吸を促します
深層筋への刺激
無理な運動ではなく、正しい姿勢を保つための「インナーユニット」が自然と働く状態へ導きます
無理に腹筋を100回やるよりも、「正しく立てる、深く吸える」ようになる方が
くびれへの近道なのです！鏡を見るのが楽しくなる、本来のシルエットへ
「もうこの体型は変わらない」と諦める前に、まずはご自身の骨格に目を向けてみませんか？
姿勢が整えば、お腹は自然と引き締まり、立ち姿まで美しく変わります。
水戸・赤塚・河和田エリアはもちろん、
ひたちなか市・鉾田市・笠間市・小美玉市からもご来店多数♪
「私のポッコリお腹も、骨盤のせい？」と気になった方は、ぜひ一度ご相談ください。
24年の実績を持つ当院が、あなた本来のスッキリしたラインを取り戻すお手伝いをいたします。
皆様のご来店を心よりお待ちしております！
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