スリービーダイエットマチダテン ジョセイセンヨウパーソナルジム
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都町田市原町田４丁目１８－７
- 町田駅徒歩7分 ※無料駐車場・駐輪場完備（大型乗用車もOK！）
スリービーダイエット 町田店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/31
- スリービーダイエットが教える!ダイエット成功の秘訣!
- ダイエット成功後の"リバウンド"に悩まされた経験はありませんか？
スリービーダイエット町田店では、単なる減量だけでなく"リバウンド防止"も重視しています。
「せっかく痩せたのに、パーソナルジムを退会したら体型が戻った…」なんてお話をよく耳にします。
きっとたくさん疑問がありますよね。
長期的に理想の体型をキープできる方法を現役パーソナルトレーナーの小林がお伝えします。
リバウンドを防ぐための5つの秘訣
1. 筋肉をキープするトレーニング
スリービーダイエット町田店では、キックボクシングを取り入れたトレーニングを提供しています。全身の筋肉を効率よく使うため、筋肉量をキープしながら脂肪を燃焼させる効果があります。これにより基礎代謝が上がり、リバウンドを防ぎやすくなります。
2. オーダーメイドの食事指導
私たちのパーソナルトレーナーが、一人ひとりのライフスタイルに合わせた食事指導を行います。極端な食事制限ではなく、"管理しやすい"食事法を提案するため、無理なく継続できます。
「〇〇だけ食べてください」「〇〇を食べることはコース中は1度も許しません」
こんな食事指導では短期的にダイエットに成功したとしても長期的にその食生活は続けられない方が多いと思います。
私が食事指導する中で気を付けているのは「短期間だけではなく、長期的に続けられる食事改善」です。
3. 長期的なサポート
ダイエット成功後もサポートを継続することで、健康的な生活習慣を身につけることができます。
最初はダイエットコースでスタートです。
その後は割安なアフターコースをご案内しております。
4. 姿勢改善で代謝アップ
姿勢が悪いと代謝が低下し、リバウンドにつながることがあります。スリービーダイエット町田店では姿勢改善エクササイズも取り入れ、代謝アップをサポートします。
5. モチベーション維持の仕組み
定期的な測定やトレーナーとのコミュニケーションを通じて、モチベーションを保ちながら目標体型を維持します。目標達成時には特別なセッションでお祝いする仕組みもご用意しています。
最後に
リバウンドを防ぐためには、正しい方法でダイエットを行い、習慣化することが大切です。スリービーダイエット町田店では、完全個室で女性専用の環境の中、マンツーマンでサポートします。あなたも理想の体型を長くキープしませんか？
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥500 【3月限定☆】パーソナルトレーニング体験60分 カウンセリング ¥3,980→￥500
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/31
-
●2026/3/24
-
●2026/3/17
-
●2026/3/10
-
●2026/3/3
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（5）
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（4）
- 2025年12月分（5）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（3）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（2）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（4）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（3）
- 2022年12月分（3）
- 2022年11月分（4）
- 2022年10月分（4）
- 2022年9月分（4）
- 2022年8月分（4）
- 2022年7月分（5）
- 2022年6月分（1）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（1）
- 2022年2月分（2）
- 2022年1月分（3）
- 2021年12月分（2）
- 2021年11月分（3）
- 2021年10月分（2）
- 2021年9月分（3）
- 2021年8月分（4）
- 2021年7月分（4）
- 2021年6月分（5）
- 2021年5月分（4）
- 2021年4月分（4）
- 2021年3月分（2）
- 2021年2月分（1）
- 2021年1月分（4）
- 2020年12月分（3）
- 2020年11月分（2）
- 2020年10月分（1）
- 2020年9月分（1）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（3）
- 2019年12月分（7）
- 2019年11月分（1）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（7）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（1）
- 2019年3月分（1）
- 2019年2月分（1）
- 2019年1月分（9）
- 2018年12月分（8）
- 2018年11月分（10）
- 2018年10月分（8）
- 2018年9月分（16）
- 2018年8月分（14）
- 2018年7月分（10）
- 2018年6月分（12）
- 2018年5月分（18）
- 2018年4月分（10）
- 2018年3月分（5）
- 2018年2月分（10）
- 2018年1月分（13）
- 2017年12月分（3）
- 2017年11月分（10）
- 2017年10月分（12）
- 2017年9月分（7）
- 2017年8月分（7）
- 2017年7月分（13）
- 2017年6月分（5）
- 2017年5月分（6）
- 2017年4月分（8）
- 2017年3月分（10）
- 2017年2月分（2）
- 2017年1月分（1）
- 2016年12月分（0）
- 2016年11月分（0）
- 2016年10月分（3）
- 2016年9月分（1）
- 2016年8月分（5）
- 2016年7月分（1）
- 2016年6月分（6）
- 2016年5月分（3）
もっと見る
スリービーダイエット 町田店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥500 【3月限定☆】パーソナルトレーニング体験60分 カウンセリング ¥3,980→￥500
|
|
新 規 |
¥2,500 【ペア体験チャレンジクーポン！“二人で楽しくダイエット”】2人で¥5,000
|
|
新 規 |
¥9,900 【60Kg以上の方限定!】いきなり通うのが不安な方へ☆60分×3回痩身体験¥9900
|
|
新 規 |
¥9,900 【70Kg以上の方限定！】いきなり通うのが不安な方へ☆60分×3回痩身体験¥9900
|
|
新 規 |
¥9,900 【80Kg以上の方限定！】いきなり通うのが不安な方へ☆60分×3回痩身体験¥9900
|
|
新 規 |
¥3,980 【ブライダルコース相談&体験】挙式2か月前迄!!花嫁ドレス対策 120分 ¥3980
|
