ストレッチアンドトレーニング トリム ナハ
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ストレッチアンドトレーニング トリム 那覇(Trim)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2017/12/21
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！過去にもお伝えしましたが、今日はもう一度ボディラインについて！！たとえ同じ体重でも、筋肉がある人とない人とではまったく印象が違います。“筋肉”と聞くと、ゴツゴ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2017/12/17
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは＼(^-^)／今日は、先日紹介したコアの動き！体幹編です！！！まず、体幹とは体の胴体の事です。前後左右に曲げたり、ひねったりと体幹は、多用な方向に大きく動かせます！…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2017/12/14
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは(^o^)/コアという言葉を、テレビなどでよく耳にしますね！コアとは、体の芯にあたる所をいいます。コアが固まっていると、体の中心に緊張がある状態になるため周囲の筋肉も…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2017/12/11
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！！昨日は猫背の原因である「胸」についてお話しましたが、今日は背中にある骨についてお話をします！胸の後ろにある「胸椎」は元々後ろに後湾しています。それが後湾しす…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2017/12/7
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！！今日は肩こりについてです！！肩こりはなぜ起こるのか？原因はたくさんありますがその中でも姿勢が悪い人ほど肩がこりやすくなります。日本人は欧米人に比べて背中側の…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2017/12/5
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！今日は前回に引き続きストレッチの種類についてです！その残り2つをご紹介します(^o^)/3.ダイナミック・ストレッチ特定のスポーツや運動を想定し、そのスポーツに関連す…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2017/11/30
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは♪今日は4種類のストレッチングについてご紹介します(^^)1.スタティック・ストレッチ反動をつけずに筋肉をゆっくり伸ばし痛みが生じない所で15～30秒キープします。一般的…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2017/11/24
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！！今日は一日で必要な水分量の話です(^^)那覇マラソンも近づいているため外ではランナーをよく見かけます(^o^)私たち人間の体は、水分で構成されている割合が約60%と言わ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2017/11/18
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！！今回は「年齢と体の硬さについて」です。実は筋肉は年齢が高くなるほど硬くなりやすいです。それは、身体を動かさない時間が長くなることも影響しています。特に大胸筋…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2017/11/12
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！！今日はトレーニングについてのお話です。トレーニングのメリットは筋肉を大きくし、体脂肪を減らすだけではありません(^^)普段の生活で使われていない眠っている筋肉を…続きを見る
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