ストレッチアンドトレーニング トリム ナハ
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ストレッチアンドトレーニング トリム 那覇(Trim)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/3/8
- 投稿者:
- Trim 那覇店
こんにちは!今日も素敵な筋肉情報をお届け!!筋肉は身体のありとあらゆるところに付いています。なので、中の筋肉、外の筋肉と全体的に動かすことが重要ですが……では、そもそも身…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/3/6
- 投稿者:
- Trim 那覇店
こんにちはいよいよプロ野球キャンプも終盤で終わりを告げようとしてますね…皆さんは、キャンプの観戦中に「腰が痛い」「首が痛い」などのお悩みがありませんか?振り返ってみてくだ…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/3/1
- 投稿者:
- Trim 那覇店
こんにちは!今日から3月!筋肉のお話第二弾です!トレーニングの原理の残りの二つをお伝えします。今日は『可逆性の原理』『特異性の原理』をお伝えします!まず、可逆性の原理とは…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/2/27
- 投稿者:
- Trim 那覇店
こんにちは!今日は、筋肉のお話です!筋肉をつけるとはいったいどういうことなのか???トレーニングには3つの原理と、5つの原則があります。今日はその中の一つの『過負荷の原理』…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/2/25
- 投稿者:
- Trim 那覇店
こんにちは!前回、前々回と炭水化物や、そのお供のたんぱく質についてお伝えしましたが、今日は、食事の順番についてです!食べる順番にも太りやすい、太りにくいがあります。1.→ま…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/2/20
- 投稿者:
- Trim 那覇店
こんにちは!前回は、「炭水化物」についてのお伝えをしましたが、今回は、炭水化物のお供になる食材についてのお話をします。まず始めに、太る原因は主に5つの理由が考えられます。…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/2/18
- 投稿者:
- Trim 那覇店
こんにちは!今日は、炭水化物のカロリーについてです!今回は、白米、オートミール、玄米の栄養素をお伝えします。まず、炭水化物は、糖質+食物繊維の複合体です。(100gあたり)白米…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/2/15
- 投稿者:
- Trim 那覇店
こんにちは!沖縄から関東周辺で2月中旬から3月にかけて暖かくなるそうですよ!上空を吹く強い西寄りの風、偏西風の蛇行によって西日本、東日本に暖かな空気が流れ込み、気温が平年を…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/2/13
- 投稿者:
- Trim 那覇店
こんにちは!今日は、体が硬いと脂肪がつきやすいという事についてお伝えします!筋肉の伸び縮みが悪いと、血行不良や代謝不良が起こります。血行が悪いと冷えやむくみが起こり、体は…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/2/11
- 投稿者:
- Trim 那覇店
こんにちは!寒い季節、いかがお過ごしでしょうか??ストレッチで気持ちをリフレッシュして乗り切りましょう!! ストレッチとは身体を柔らかくするためにはとても重要であり、運動…続きを見る
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