ストレッチアンドトレーニング トリム ナハ
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ストレッチアンドトレーニング トリム 那覇(Trim)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2021/8/5
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！突然ですが皆さん！そもそもストレッチって何か知ってますか？ストレッチをやる目的とは？意外と知らない方が多いかと思います。ストレッチの本来の目的は、筋肉を良好な…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/8/3
- 投稿者：
- Trim 那覇店
正解はどちらもです！こんにちは！8月も始まりましたが、いかがお過ごしでしょうか？？今日は腹筋についてです(^^)腹筋を割るとよく言いますが、腹筋はそもそも割れた形が出ているも…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/7/31
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！今日で7月も終わりです！やり残したことは無いですか？？ありますよね？？((笑))明日は日曜ですが、まだすこーーーーしだけ空きがあります！8月に入る前に！！ストレッチ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/7/28
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！今日は、ストレッチの必要性について考えていきたいと思います(^^)ストレッチってやる必要あるの？？と思われている方多いと思います先に結果から言うと、、、必要です！…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021/7/26
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！今日は、筋トレによる「うつ病」予防についてです。うつ病になると、三大神経伝達物質の、セロトニン(幸福ホルモン)、ドーパミン(幸福物質脳内ホルモン)、ノルアドレナリ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/7/24
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！今日は水分補給のお話です！人間の身体は、2/3が水分からなり夏は安静にしていても約2500ml以上の水が体外へ排出されます。ただ、真水だと収集されず直ぐに出て行ってし…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/7/21
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！前回に引き続き栄養のお話！今日は脂質について！！痩せたいと思っている方が最初に制限してしまいがちの物は前回お伝えしました炭水化物ですが、実はまず減らしたほうが…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/7/19
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！！今日は炭水化物のお話です。近年、糖質制限という言葉をよく耳にしますがあれは食べないということではなく量を減らして、その分他の食事に比重を置き全体的にバランス…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/7/17
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！そろそろ、泳ぎに行ってもいいのではないでしょうか？(笑)タイトルを見て、「どうせ筋力でしょ？」と思ったそこのあなた！間違いではないですが…それは普通過ぎますな(…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/7/14
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！今日は、たんぱく質についてです(^^)たんぱく質は、主に筋肉の栄養源です！肉や魚、豆類からとる事ができます。トレーニングで破壊された筋肉の修復を助けてくれます。な…続きを見る
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