ストレッチアンドトレーニング トリム ナハ
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ストレッチアンドトレーニング トリム 那覇(Trim)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021/4/10
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！今日は、トレーニングの原則の最後です！「反復性の原則」についてお伝えします(^^)トレーニング効果を出すには、良いトレーニングでも数回行っただけでは効果は得られま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/4/8
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！ 4月に入り新生活も始まり新しい事尽くめにもなると思います(^^♪何か新しいことを始めるのも絶好に良いタイミングですね(^^)4月から心機一転、自分のこれまでの生活習…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021/4/5
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！Instagramでは、ブログには無い記事ものせています！その他、ブログにのせたトレーニング種目の動画ものせていますので、ぜひ見てみてくださいネ！(^o^)おもしろいですよ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/4/3
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！今日は腹筋についてです(^^)夏に向けて腹筋を綺麗に見せるためには、今から頑張らないと間に合いません！！！！腹筋を割るとよく言いますが、腹筋はそもそも割れた形が出…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/3/31
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！3月も今日で終わりですね(泣)3月は去る時期といわれるように卒業式や転勤とお別れの月にもなりますね(:_;)硬い身体とはお別れしたい！そして、4月からは出会いの季節でも…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/3/29
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！今回の家にある物で、できるシリーズはペットボトル×太ももの種目です！特に脚を外に開いたり閉じたりする動きになるので、太ももの四頭筋がメインになりますが、太もも…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/3/27
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！今回の家にある物でできる種目は、ペットボトル×ショルダー（肩）です(^^)今回の種目は肩のトレーニング種目であるサイドレイズとフロントレイズを合わせたトレーニング…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/3/24
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！今回は、自宅の物でもできるシリーズはペットボトルでのトレーニングです！飲み終えたペットボトルに水を入れるだけで軽い負荷のトレーニング材料になります(^^)今回は50…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021/3/22
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！夏に向けて身体を変えるには今の時期が最も重要なんです！ただ……人が多いジムはちょっと……外も人が多いしー……などなど、なかなか運動に踏み切れていない方も多いと…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021/3/20
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！今日は、トレーニングの原則の「個別性の原則」をお伝えします！身体は、人によって別物であり、年齢、性別、体力、体組成など、全てが一緒という人は一人もいません！な…続きを見る
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