ストレッチアンドトレーニング トリム ナハ
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ストレッチアンドトレーニング トリム 那覇(Trim)のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2018/12/11
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！！今日は1日に必要な水分量についてです(^^)私たち人間の体は、水分で構成されている割合が約60%と言われています！さらに寒くなってくると、水分摂取量が減ってきてしま…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2018/12/10
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！！今日は、ストレッチの筋肉を伸ばす以外の効果をお伝えしていきます！！ストレッチでほぐされるのは筋肉だけではありません。 筋肉とともに心の緊張が和らげられるので…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2018/12/7
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは♪今回はむくみ解消!下半身痩せに効果的！股関節のストレッチをご紹介します！ストレッチの方法はとても沢山存在していますが、オススメするのが股関節！ストレッチダイエ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2018/12/5
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！！前回はトレーニングについてお伝えしましたがおかげさまで夏に向けてトレーニングを行うお客様が増えています！！見た目をよくするにはただ痩せるよりきちんと筋肉を付…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2018/12/3
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！！NAHAマラソンも終わり、今年も残すところあと一か月となりました！昨日は暑かったと思いますがランナーの皆様お疲れさまでした！！完走率も約60%程とかなり低くなって…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2018/11/28
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！！今日は、適度な飲酒についてです！！日本厚生労働省の「健康日本21」によると、「節度のある適度な飲酒」とは以下のような事と言われています(^^) 1. 女性は男性より…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2018/11/24
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！今回はストレッチの素朴な疑問について！身体が硬くてストレッチができない。ストレッチを始めてみたいけど、身体が硬くてできない！ ストレッチは身体が硬いとできない…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2018/11/21
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは♪年末に向けて、今忙しくなっている時期だと思います！まずは、筋肉をやわらげてリラックスすることを頑張りましょう！！筋肉太りの人に多いのが「せっかちでがんばりや」…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2018/11/19
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！！「筋膜リリース」という言葉を良く目にしますね！！今日は筋膜について！！筋膜はタンパク質の繊維で出来た薄い膜のことですが、なかなかイメージしずらいですよね(^o^…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2018/11/15
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！少しずつ風も出てきて寒くなってきました(^^)いよいよ冬が始まりそうですね！筋肉が硬く機能していない状態だと、身体の冷えにも繋がります(泣)筋肉を、トレーニングとス…続きを見る
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