ストレッチアンドトレーニング トリム ナハ
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ストレッチアンドトレーニング トリム 那覇(Trim)のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2018/11/13
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！！身体硬いことのデメリットについてお伝えします！身体が硬いと脂肪がつきやすい！？筋肉の伸び縮みが悪いと、血行不良や代謝不良が起こります。 血行が悪いと冷えやむ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2018/11/11
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！！皆さん、こんなことを思ったことはありませんか？？そもそも、「筋肉を伸ばす」感覚がわからない…ストレッチでは、今どこの筋肉を伸ばしているかを意識することが大切…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2018/11/8
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！今日は呼吸についてです！！意識的に、正しい呼吸をすると人生変わります！呼吸。つまり酸素を身体に取り入れる。人間の身体は、酸素を取り入れることで動いており、それ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2018/11/5
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！！今日はマッスルの話(筋肉)！！私たちの筋肉量は30代以降、年々1％ずつ減り続けていると言われています！筋トレなどの運動をしなければ、10年で10％、20年で20％、30年…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2018/11/3
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！！ここ最近は、寒くなったり時には、晴天で暑くなったりと気温の変化が激しいのですが体調は崩していませんか？？？ストレスが溜まっていませんか？？？ストレス発散には…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2018/10/30
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！！本日、QABの「十時茶まで待てない！！」に出演してきました～！今回は、首のストレッチを紹介しました(^^)肩こり、首こり、腰痛がある方！ぜひ一度ストレッチを受けて…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2018/10/29
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！！明日、QABの「十時茶まで待てない！！」にトリムが出演します！！！朝9時55分からQABで生放送です！！ぜひぜひご覧ください！！お得な情報もありますよ！！☆トリム那…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2018/10/28
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！那覇マラソンまで、残り約１ヵ月になりました！！皆さん！出場する方！練習は進んでいますか？？？ただ……練習のしすぎで、筋肉がつかれている。そんな状態になると、本…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2018/10/24
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！みなさん！筋膜リリースって知っていますか？筋膜リリースとは筋肉と筋膜に深く圧をかけて筋膜を緩めるというものです(^^)身体の凝り感や痛みなどは筋肉が硬くなって縮ま…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2018/10/22
- 投稿者：
- Trim 那覇店
こんにちは！！体が固いと起こるデメリットについてです！！今回は、体が固いことで起こる身体に悪い影響(デメリット)についての説明をしたいと思います(^^)前屈をしてもつま先に触れ…続きを見る
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