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ワクワクボディクリニック 鶴ヶ峰店(WAKUWAKU BODY CLINIC)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/9
- 1/9【冬はいつも太る気がする…という方へ】
- 最近、
「体重は変わらないのに重たい」
「夕方になると脚がパンパン」
そんな感覚ありませんか？
実は冬は、寒さで血流が悪くなり、
むくみ・冷え・代謝ダウンが起こりやすい季節。
余分な水分を溜め込む＝むくんで体重が増えることが！
シャワーだけの生活や、冷える服装が続くと、
20代でも下半身太りや疲れやすさにつながります。
「今日からできる簡単ケア」
・できる日は湯船に浸かる（38～40℃で10分）
・首・お腹・足首を冷やさない
・寝る前に足首をくるくる回す
これだけでも、体の軽さが変わります！
むくみやすさや痩せにくさは、
姿勢や骨盤の歪みが原因のことも。
今のうちに体を整えておくと、
春に向けたスタイルづくりもスムーズですよ！
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WBC
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