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ニキビケア・毛穴専門エステ ニキビケア研究所 八王子店

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八王子ニキビ研究所のブログ

ビューティー
投稿日:2025/4/16
ニキビ改善にはインナーケアが改善のカギ

こんにちは!
ニキビ研究所植竹です

ニキビ改善には欠かせないインナーケア(内側からのケア)について
お話していきます

ニキビが出来るとまず外側からケアしよう!
スキンケアやエステを頑張る方多いですよね
もちろんそれも大切な事です!

でも実は外側からのケアと内側のケアを一緒にしてもらう方が改善の
スピードが変わってくるんです

インナーケアとは食事、睡眠、腸内環境、ホルモンバランス
ストレス管理、サプリを飲むことなど
体の内側から整えていくケアの事です

ニキビは皮脂分泌やホルモンバランスの乱れ、腸内の悪玉菌の増加
栄養の偏り、お食事など内側のバランスが崩れることで出来やすくなると言われています

つまりお肌に触れていない時間の方が実はニキビに
大きな影響を与えているんです


例えば毎日パンやお菓子ばかりでビタミンやたんぱく質が不足している
腸内環境が乱れていて、便秘がち
夜更かしが続いていてお肌の回復力が落ちている
ストレスが溜まってホルモンバランスが乱れている

どれもお肌とは関係なさそうに見えるかもしれませんが、
実はこうした生活習慣がニキビの原因になっている事もあります


サロンなどで外側からのケアと一緒に生活習慣や食事
サプリメントなどのケアも一緒にしていく事が大切になります

お肌にとってベストな状態が外側から整え、内側から支えていく事です
インナーケアに取り組むことでニキビが出来にくい体質に変わっていくことが出来ます


いきなりすべてを変えることは難しいと思いますので、
ご自身の出来るところから始めてみて下さい
何を変えたらいいかわからないという方はお気軽にご相談ください


---------------


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八王子ニキビ研究所 植竹
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植竹 ウエタケ
投稿者
八王子ニキビ研究所 植竹

エステティシャン

植竹

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上級認定エステティシャンの資格保持

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